三伏天可以吃阿膠糕嗎 三伏天吃阿膠糕的好處

三伏天可以吃阿膠糕嗎

三伏天是可以吃阿膠糕的， 阿膠糕作為一種常見的保健食品具有很高的營養價值， 不過在三伏天吃阿膠糕要注意適量， 以免引起上火。

提到阿膠， 大家都知道阿膠是補血聖藥， 其實它的保健作用十分廣泛， 養心也是阿膠的重要功能之一， 已受到廣大女性的青睞。

阿膠尤其適合貧血患者、腫瘤患者及腫瘤放化療者、身體虛弱者、月經不調者、孕婦保胎安胎、久病體虛者、中老年女性、腦力勞動者服用。 很多人認為阿膠具有有病治病， 無病強身的作用；其實， 濫用阿膠也會出現副作用， 如引起消化不良、火氣亢盛的症狀。 常言道藥療不如食療。 平日多注意攝入富含蛋白質、鐵、鋅和維生素的食物， 就能使氣血充足。

三伏天吃阿膠糕的好處

夏季服阿膠的好處表現為兩方面：一是火熱傷陰， 阿膠潤燥。 夏主火， 火熱傷陰， 人容易口乾舌燥， 傷津耗液， 阿膠滋陰， 助腎滋水， 調節體液， 維持人體陰陽平衡。 二是火熱傷氣， 阿膠提高機體活力。 夏季炎熱， 出汗多， 能量消耗大， 人容易體倦乏力， 炎熱的天氣也很容易引起人情致變化， 讓人精神萎靡， 食欲下降， 阿膠能增強機體活力， 提升精氣神。

因為東阿阿膠性質比較平和，

且藥食兩用， 是適合細水長流長期服用的一種滋補品， 《神農本草經》就有阿膠“久服輕身益氣”的說法， 因此， 只要服用後沒有明顯不適感受， 常年服用阿膠產品是一個很好的養生習慣。 注意服用阿膠時， 感冒時不要服用， 不要同時喝茶水和赤蘿蔔;女性月經期間服用如出現經量變化請停止服用或減量服用， 根據變化情況決定是否服用。 藥品性狀改變時禁止服用。

三伏天吃阿膠糕的注意事項

1、及時補水：一般每天應補充1000至2000毫升， 可配合飲用些苦丁茶、苦蕎茶、竹葉茶等， 利尿清火。 在天氣特別炎熱、汗出過多的情況下， 還應該增加飲水量。

2、調整飲食：阿膠屬於滋膩型的補品， 因此在食用阿膠期間應減少肉類， 特別是油膩的煎炸、燒烤類食物的攝入， 避免辛辣刺激， 與此同時如果還能吃些西瓜、苦瓜、黃瓜、綠豆、茄子等利於降火的蔬果更可以避免因食用阿膠而“火上加火”。

3、藥物調理：在服用阿膠時， 關鍵還是要結合個體體質， 氣候、地域環境等變化， 適當配伍其他藥物。

如心火旺盛的人常口舌生瘡、心煩、失眠等症狀， 可加服蓮子心、淡竹葉、黃連等清瀉心火製品。 肺火重的人可加寫黃岑、蘆根、白茅根等。 肝膽火旺的人可合用白菊花、夏枯草或決明子等。 這些藥物配伍僅是一個指導性建議， 具體到個人還應事先諮詢醫生， 以免把握不當， 反致傷身。

4、夏天食用阿膠時儘量不要放糖、不吃油膩和辛辣的食物， 並且宜飯前服用；雖然阿膠屬於非處方藥（OTC）， 感冒者及對本品過敏者禁用；凡脾胃虛弱、嘔吐泄瀉、腹脹便溏、咳嗽痰多及孕婦、小兒、高血壓、糖尿病患者和正在使用其他藥品者， 應在執業藥師指導下購買和使用或請仔細閱讀說明書並按說明使用。