老年人使用靠墊須知

有哪些老年朋友是經常使用靠墊的呢?您覺得靠墊對緩解您腰部的疲勞、酸痛作用明顯、有效嗎?下面給您講解一下有關靠墊的知識吧!

一些久坐的老年人或者不宜久坐的老年人為了防止腰痛， 常常會在汽車椅、沙發、凳子上放一靠墊。 醫生提醒說， 用靠墊防腰痛也要講究方法.

醫生指出， 首先靠墊一定要放在腰部， 放到背部是不正確的。 是因為正常人體的腰椎共有5塊， 因生理的需求它們並不生長在一條直線上， 而是呈中部向前凸出的前凸形， 從側面看， 腰椎猶如一座坡度平緩的小包。 由於這個生理特點， 腰、背不能置於同一平面。 老年人更是要注意這一點哦!

所以老年人正確的坐姿應該是， 挺胸抬頭， 當需要靠椅時， 腰部挺直， 離開椅背， 坐沙發時要儘量靠後坐。 讓臀部坐於沙發面的底端， 背部緊靠沙發背。 如果在腰部放上一個靠墊，

這樣人體向後壓， 正好壓縮5-8釐米， 最符合老年人腰椎的生理前凸。 太厚則會造成腰椎的過度前屈。

老年朋友們， 對於靠墊的知識您都瞭解了嗎?在使用方面您應該要注意哪些您也知道了嗎?希望靠墊的使用能給您帶來真正的幫助!