泡腳治痛經　簡單又省心

痛經是指婦女在經期及其前後， 出現小腹或腰部疼痛， 甚至痛及腰骶。 每隨月經週期而發， 嚴重者可伴噁心嘔吐、冷汗淋漓、手足厥冷，

甚至昏厥， 給工作及生活帶來影響。 多見於青春期少女、未婚及已婚未育者。 那麼怎麼緩解痛經呢？不妨可以試試在家用中藥泡腳， 或許會取得意想不到的效果。
泡腳治痛經
女性月經期間一般都會比較煩躁， 尤其是患有痛經的人， 經常會因此影響工作、學習和休息。 不妨試試在家用中藥泡腳， 或許會取得意想不到的效果。 所有適齡女性皆可以採用中藥泡腳的方法來調理身體。
專家提醒， 泡腳之前可先用熱氣薰蒸一會兒腳部， 等水溫適合時開始泡腳。 泡洗過程中可加熱水， 最好是能泡至全身微微出汗。 泡腳時腳應在藥中不停地活動， 讓足底接受藥渣輕微的物理刺激， 最好是用手擦揉腳趾， 尤其是大腳趾。 煎煮過的中藥可反復利用幾次。 每次泡腳要堅持30分鐘以上， 且持續3個月。
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不過專家提醒， 中醫講究辨證論治， 中藥泡腳治痛經， 對證選用才有效。
1、氣虧血虛型：表現為經期或經後小腹隱隱作痛， 用手按腹部有輕微疼痛感， 月經量少、色淡。 治宜補氣養血調經。 中醫認為， 脾為氣血生化之源， 泡腳所選藥物應多以入足太陰脾經的藥物為主， 並加入適量的引經藥甜水。 可用白芍、當歸、川芎、熟地、白術、杜仲、黃芪各15克， 飴糖適量， 煮水泡腳。
2、氣滯血瘀型：表現為經前或經期小腹脹痛， 經血色暗而帶有血塊。 治應調和氣血， 化瘀止痛。 因為“女子以肝為本”， 泡腳所選藥物應多以入足厥陰肝經的藥物為主， 並加入適量的引經藥醋。 可用青皮、烏藥、益母草各30克， 川芎、紅花各10克， 加入約兩升水， 50毫升左右的醋， 大火煮開， 再用小火煎煮30分鐘， 等藥冷卻至50℃時連渣倒入盆中泡腳， 盆中藥液量應浸沒踝關節， 如果藥液不足量， 可加適量溫水。
3、陽虛寒盛型：表現為下腹冷痛， 熱敷痛減， 手腳發冷。 治應溫經散寒止痛。 泡腳所選藥物應多以入足少陰腎經的藥物為主， 並加入適量引經藥咸水。 可用肉桂、丁香、烏藥、當歸、川芎各15克， 乾薑、小茴、吳茱萸各6克， 食鹽少許， 煎水泡腳。