養護心臟抗衰老常吃8種食物

橄欖油 橄欖油富含維生素A、D、E、K、F， 可降低心臟病和癌症的患病率。 其還含有多酚， 有助抗衰老。

優酪乳 優酪乳裡含有鈣， 可以延緩骨質疏鬆症， 含有有益細菌群， 減低與衰老有關的腸道疾病。

魚 魚肉含大量的omega-3脂肪， 可防止動脈血管裡的膽固醇的堆積， 預防冠心病。

巧克力 研究顯示， 長期飲用含可哥比率高的飲料， 能保證血管健康， 可預防2型糖尿病、腎臟疾病和老年癡呆症。