不用吃藥 自行解決胃痛煩惱

經常胃病者， 如果因有其他疾病而需長期服用藥物， 最好能夠向醫生請教， 看看這些正在服用的藥物是否會刺激胃部而致胃不舒服。

例如， 抗生素、鐵劑等， 都是會刺激胃勵膜的藥物。 一定要請自己的主治醫師， 針對自己的服藥習慣， 給予藥物處方的建議。 另外， 也不要在激烈運動之前或之後馬上進餐。 因為這樣一來， 會使得胃部負荷過重， 而誘發胃痛。 如果是忙著上運動場， 那麼寧可餓著肚子， 也不要吃得太飽。

胃痛的時候， 儘量把皮帶鬆開， 這樣可以讓腹部舒服一點。 平常儘量穿舒適寬鬆的衣服， 以避免腹部受壓。

對於經常在晚上出現胃酸逆流的人來說， 最好採用右側在上、左側在下的睡姿， 同時把頭部墊高， 這樣就可避免胃酸逆流的問題。

經常胃病者， 如果因有其他疾病而需長期服用藥物， 最好能夠向醫生請教， 看看這些正在服用的藥物是否會刺激胃部而致胃不舒服。 例如， 抗生素、鐵劑等， 都是會刺激胃勵膜的藥物。 一定要請自己的主治醫師， 針對自己的服藥習慣， 給予藥物處方的建議。 另外， 也不要在激烈運動之前或之後馬上進餐。 因為這樣一來， 會使得胃部負荷過重， 而誘發胃痛。

如果是忙著上運動場， 那麼寧可餓著肚子， 也不要吃得太飽。