女人吃柿子的好處 柿子的營養價值

柿子是日常生活中比較常見的水果， 部分人喜愛生食柿子， 也有部分人喜食加工後的產品， 如柿餅等等。 但是不管是生吃還是吃加工後的柿子， 其吃起來依舊美味， 而且營養價值豐富。 接下來為大家介紹女人吃柿子的好處及柿子的營養價值， 供大家參考。 精彩推薦：女人吃柳丁的好處 橙的營養價值

女人吃柿子有什麼好處？

1、補充能量

柿子這種水果不含有大量的糖份而且多以天然果糖為主， 易於身體吸收， 因此人們吃柿子以後能補充身體所需的多種能量。 因此為身體補充糖分， 可食用柿子。

2、補血

柿子含有很豐富的鐵元素， 並且是吃柿子可以刺激人體的血紅蛋白可以很好的合成鐵元素。 這對於那些貧血的人或者是需要補血的人是非常有用的。

3、活血降壓

柿子有助於降低血壓， 軟化血管， 增加冠狀動脈流量， 並且能活血消炎， 改善心血管功能。

4、止血涼血

新鮮柿子有涼血止血作用。 柿霜潤肺， 可用於咽幹、口舌生瘡等。 柿蒂有降逆止血作用。 柿餅和胃止血。 柿葉有止血作用， 用於治療咳血、便血、出血、吐血等症狀。 研究發現柿子和柿葉有降壓、利水、消炎、止血作用。

5、解酒

柿子能促進血液中乙醇的氧化， 幫助機體對酒精的排泄， 減少酒精對機體的傷害。

6、潤肺化痰生津止渴

清熱去燥、潤肺化痰、軟堅、止渴生津、健脾、治痢、止血等功能， 可以緩解大便幹結、痔瘡疼痛或出血、乾咳、喉痛、高血壓等症。

7、美容養顏

常食鮮柿子， 可以養顏、治療黃褐斑。 把鮮柿加工成柿餅後， 每天吃3-5個， 則有美容去斑的奇效。 精彩推薦：女人吃石榴的好處 石榴的營養價值

柿子的營養價值

1、每100克柿子含碳水化合物15克以上，

2、柿果肉含糖類、蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素A、維生素C以及碘、鈣、磷、鐵等。 其中碘含量居果品之首， 糖類和維生素C比一般水果高出1～2倍。

3、用柿樹皮燒成炭， 磨成粉， 用植物油調和一下， 還可治療燙傷。

4、由於柿中所含糖分， 大部分是可溶性糖， 所以它的果肉甘甜如飴， 汁濃如蜜。

5、柿子與蘋果相比， 柿子中的膳食纖維含量比蘋果多一倍， 鉀、鈉、鎂、鈣、鐵、錳等礦物質和抗氧化劑含量也比蘋果高得多， 只有銅、鋅的含量少於蘋果。

6、生柿能清熱解毒， 是降壓止血的良藥， 對治療高血壓、痔瘡出血、便秘有良好的療效， 另外， 柿蒡、柿葉都是很有價值的藥材。

7、用柿子葉子煎服或衝開水當茶飲， 也有促進機體新陳代謝、降低血壓、增加冠狀動脈血流量及鎮咳化痰的作用。

8、用柿葉加工製成柿葉茶， 常飲能增強人體新陳代謝淨化血液使機體組織細胞復蘇， 增加冠狀動脈血流量的作用， 是高血壓冠心病患者最佳的保健飲料。 精彩推薦：女人吃楊梅的好處 楊梅的營養價值