夏季蜂蜜減肥新食譜　讓你狂瘦不已

天氣越來越熱， 夏季要怎麼減肥?不想要運動的話， 飲食減肥是最好的方法。 蜂蜜是非常有營養的天然健康食品， 能夠潤肺排毒， 還能夠燃燒身體脂肪， 蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖， 很容易被人體吸收利用。 常吃蜂蜜能達到排出毒素、美容養顏的效果。 並且在其他糖度相對一樣的食品來說， 蜂蜜是屬於卡路里較小的一種， 並且營養價值非常豐富， 使用蜂蜜減肥， 既攝入的卡路里不算並且身體還能補充營養， 輕鬆達到健康減肥。 小編分享蜂蜜減肥食譜， 夏日健康瘦身不求人就是這麼簡單。

土豆蘋果蜂蜜飲

材料：土豆1個， 蘋果2個， 蜂蜜少許

製作：將土豆及蘋果洗淨切塊(蘋果須去帝及籽)， 用榨汁機榨汁後加入蜂攪拌均勻， 於午餐或晚餐時飲用。

小編點評：土豆和蘋果這兩樣都含有豐富的膳食纖維， 能促進腸胃蠕動， 增加飽腹感。 而且本身熱量並不高，

木瓜蜂蜜水

材料：木瓜1個、蜂蜜適量、水適量。

做法：用水洗淨木瓜。 將木瓜皮刨去， 去瓤， 切片。 將木瓜放入煲中， 加適量水。 煲滾後改用中火煲30分鐘。 放入蜂蜜調味。 攪勻糖水， 即可飲用。

小編點評：木瓜能夠消暑解渴， 助消化健脾胃， 潤肺止咳，