木瓜銀耳湯 讓女人氣血兩旺

原料：

木瓜半個， 銀耳一朵， 蓮子50克， 枸杞25克。

調料：

冰糖50克。

步驟

木瓜切一半備用， 蓮子洗淨。

銀耳和枸杞放在冷水中浸泡30分鐘左右。

木瓜去皮去籽切成塊， 銀耳撕成小塊， 所有原料備好。

鍋中放入適量水， 燒開後轉小火。

將銀耳、蓮子和冰糖放入， 煮約30分鐘。

放入木瓜快和枸杞再煮5分鐘後關火， 養人的木瓜銀耳湯就做好了。

注意事項

木瓜最好不要選熟得太透的， 青皮的最好， 因為青皮木瓜美容豐胸效果最好。

銀耳和蓮子要先煮， 喜歡吃軟爛的把銀耳煮至快要溶化更軟糯。

木瓜和枸杞要最後放， 煮幾分鐘就好， 時間長營養就流失了。

放點大棗和百合也不錯， 這個就隨你口味了。