臉色不好怎麼調理 六款食療讓你吃出好氣色

燕窩蜜棗湯

紅糖適量， 將燕窩用清水泡開， 除去雜質， 然後與蜜棗(去核)同放入鍋內， 加水適量， 煮至蜜棗爛熟， 再入紅糖調味食用。

三味美顏汁

將胡蘿蔔、藕、蘋果切成小塊， 一同放入果汁機內絞成汁， 再用少許蜂蜜調味飲用。 藕含有大量的磷、鉀及多種維生素， 胡蘿蔔、蘋果所含的果酸、胡蘿蔔素可使皮膚得以營養， 使之光澤、細膩、柔嫩。

銀耳紅棗羹

紅棗15克， 銀耳25克， 陳皮6克， 雞蛋1個， 冰糖適量。 先將紅棗去核與銀耳同煮30分鐘， 然後放陳皮再煮10分鐘， 加冰糖， 打入雞蛋， 拌勻即可食用。 此方有養顏美膚、祛皺紋、消色斑之功效， 常服可使皮膚白嫩、細膩、富有彈性。

美容羹

新鮮成熟的木瓜、鮮牛奶各適量。 將木瓜切細， 加水適量， 與砂糖一同煮至木瓜爛熟， 再將鮮牛奶對入煮沸， 即可服用。 此方有美容護膚、烏髮之功效， 常飲可使皮膚光潔、柔嫩、皺紋減少、細膩、面色紅潤。