臉色看健康 黃臉脾虛黑臉腎虛

臉色怎樣才是好的呢?都說看臉色自測身體的狀況， 臉色呈現什麼樣的狀態才是好的呢?都說面色紅潤說明身體才是健康的， 但是這是錯誤的， 紅潤不一定就說明身體是健康的。 自測顏值看健康， 你是屬於哪一種呢?

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面紅未必就是臉色好

臉色紅潤常被認為是身體健康的表現， 但如果長期面色發紅帶紫暗色， 那不一定是好事。 這可能是心臟不能正常“工作”， 患有狹心症、心肌梗塞的人， 或是有這些疾病潛在病因的人， 多半擁有一個“紅撲撲的臉蛋”。 因此為了排除心臟的隱患， 應該去醫院做心臟的常規檢查如心臟彩超、心電圖、心肌酶檢查等。 此外患瘧疾、肺結核、肺炎;大量服用激素後， 也會引起臉部潮紅的現象。 從中醫的角度來看， 如果面部紅色淺淡， 局限於顴部， 且伴有手足心熱、心煩失眠、盜汗等表現， 則多為腎陰不足，

陰虛內熱。 可服用蜂蜜、山藥、雞蛋黃、牛奶、枸杞子、冬棗、雪梨、銀耳、百合等滋陰之品， 但最好尋求中醫醫生的幫助。

臉色泛黃咋回事?

如果臉色明顯變黃， 很可能是肝膽功能出現問題的跡象。 急性黃疸型肝炎、膽結石、急性膽囊炎、肝硬化、肝癌等疾病常會通過臉色發出“黃色警報”。 而平常說的“面黃肌瘦”指的是這個人可能是營養不良， 或者是胃腸道功能差而吸收不好。 如果面色淡黃， 並伴有頭暈目眩、疲倦乏力等症狀， 則可能是貧血徵兆。 應在醫師的指導下， 加強營養和改善胃腸功能。

黑面神該咋辦?

臉色發黑通常是腎虛的表現。 腎氣虧損、陽氣不足、血行不暢或操勞過度都會導致面部發黑。 如果面色灰黑， 晦暗無光澤，

並伴有腰膝酸軟， 畏寒肢冷， 眩暈耳鳴， 神疲乏力等症狀， 則表明腎精虧耗已相當嚴重， 常用補腎藥物予以治療。 也可多吃黑色食物例如黑芝麻黑豆等。

臉色蒼白這樣做

氣足則血行暢順， 血足則氣行健旺， 氣血不足則面色蒼白無血色， 並常伴有面容憔悴、眼圈發黑等症狀。 如果面色發白並伴有嘴唇、指甲色淡， 頭暈目眩， 心悸失眠， 疲倦乏力， 或手足發麻等症狀， 則很可能是營養不良或貧血的問題。

臉色蒼白的小夥伴們可要多多休息， 避免熬夜， 養成良好的生活習慣。

(一)臉色：臉色過於蒼白， 顯示飲食中缺乏葉酸， 鐵質及維他命B12。

女性臉色不好主要是由於失血性貧血造成， 月經不規律、經量過大是普遍的原因。

(二)前額：前額出現痘斑，

是肝臟裡含有過多的毒素所致， 必須減少食用含糖分過高的食物， 更要避免用太多的酒精。

中醫以為肝臟排毒可以多吃青色的食物。 按中醫五行理論， 青色的食物可以通曉肝氣， 起到很好的疏肝、解鬱、緩解心情效果， 屬於協助肝臟排毒的食物。 中醫專家引薦青色的橘子或檸檬， 連皮做成青橘果汁或是青檸檬水， 直接飲用就好。

(三)太陽穴：太陽穴附近出現小粉刺， 顯示你的飲食中包含了過多的加工食品， 造成膽囊阻塞， 需要趕緊行體內大掃除。

(四)眼睛周圍：眼睛四周圍乾澀， 或是出現像乾燥地表的裂紋， 顯示你有必要加強維他命B2及B6的攝取。

(五)臉頰：老煙槍的臉頰容易出現浮腫， 並出現清晰的微血管紋路.這是皮膚缺氧氣的訊號。

最好的決方法就是戒煙!

面頰發紅是高血壓的徵象。 要注意減少吸煙量或戒煙， 經常量血壓。

(六)嘴角：嘴角出現細微的皺紋， 表示你要多多補充鐵質了!

(七)嘴唇：冬天特別乾冷， 嘴唇出現乾燥， 脫皮， 剝裂現象的身體告訴你缺乏維他命B群， 需要加以補充一番。

正常人的嘴唇紅潤， 幹濕適度， 潤滑有光， 如果身體有問題， 嘴唇會及時給你信號噢!

(八)下顎：每個月在月經來潮前後下顎長出一顆顆痘子， 這區域的皮膚變化與卵巢有直接關係， 可以進身體按摩或是淋巴引流改善。

(九)眼睛下方：眼睛下方與腎臟有直接關係， 當出現黑眼圈， 眼袋及浮腫現象時， 表示你喝了太多的咖啡和茶， 有必要節制這類飲料， 同時多喝開水。

早上起來， 如果發現自己眼圈發黑， 臉色晦暗， 表明腎臟負擔太重了。

(十)鼻子兩側：鼻子兩側出現黑頭粉刺， 輕微乾燥脫皮現象， 表示血液迴圈不良可以適度地進行按摩， 加強這部分皮膚的血液迴圈.或是適量補充鋅， 維他命B2及B6， 對於改善此部分皮膚的血液迴圈與油膩有大的幫助。

鼻尖代表了心臟的情況。 鼻尖呈紅色或紫色可能是血壓偏高， 或鹽和酒精攝取過多。

(十一)臉頰兩側：這部分皮膚出現粉刺， 表示飲食必須加以節制， 不要暴飲暴食， 多食用幫助身體去毒的食物， 像蘋果即對於身體腸胃自淨有很大的功效。