刮痧操作簡單效果顯著 如何刮痧才正確

很多人都喜歡刮痧， 因為操作簡單， 保健治療效果也很顯著， 但是究竟如何刮痧?下面就告訴大家正確的刮痧方法， 讓大家“刮”出健康。

刮痧板一定要消毒。 刮痧時間一般每個部位刮3～5分鐘， 最長不超20分鐘。 對於一些不出痧或出痧少的患者， 不可強求出痧， 以患者感到舒服為原則。 刮痧次數一般是第一次刮完等3～5天， 痧退後再進行第二次刮治。 出痧後1～2天， 皮膚可能輕度疼痛、發癢， 這些反應屬正常現象。

操作步驟：

1、病人取舒適體位， 充分暴露其施治部位， 並用溫水洗淨局部。

2、用邊緣光滑的湯匙(或調羹、銅幣等)蘸上麻油(菜籽油、花生油、豆油或清水均可)， 在需要刮痧的部位單向重複地刮。

3、刮痧順序一般是由上而下， 或由身體中間刮向兩側， 或每次都由內向外， 不得來回刮動。 每次每處大約需刮20下左右， 皮膚出現深紅色斑條即止。

4、刮痧部位通常只在病人背部或頸部兩側。

根據病情需要， 有時也可在頸前喉頭兩側， 胸部、脊柱兩側、臂彎兩側或膝彎內側等處刮痧。 也可按照病情需要選擇適合的部位刮痧。

5、每一部位可刮2～4條或4～8條“血痕”。 按部位不同， “血痕”可刮成直條或弧形。

6、應用較小的刮匙， 可在穴位處刮痧。 常用的穴位有足三裡、天突、曲池及背部的一些腧穴。

在穴位處刮痧， 除了具有刮痧本身的治療效果外， 還可疏通經絡， 行氣活血。

在穴位處刮痧適用於腹痛、胃腸型感冒、暑熱噁心， 以及因痧所致的肌肉或全身酸痛。

如何使用刮痧板

1、角度

是指刮痧板與皮膚形成的角度。 當刮痧板垂直于皮膚時， 對皮膚刺激最強烈， 最容易刮出痧， 也比較容易產生疼痛感覺：當刮痧板與皮膚的角度小於90°進行刮拭時， 就不像垂直於皮膚刮痧那樣容易出痧， 更不像垂直刮痧那樣疼痛。 一般情況下， 保持60°的角度即可。

2、速度

是指刮拭皮膚的快慢。 刮拭的速度越快， 刮痧板切入皮膚的深度就越淺， 出痧就慢；相反， 刮拭速度越慢， 敏感度較高， 出痧就快。 在使用刮痧板時， 手法操作的關鍵在於力度與速度的掌握和控制。

3、力度

是指使用刮痧板的力量。 所用力量越大， 越容易出痧， 病人的敏感度也就越高；所用， 力量越輕， 刮痧板切入皮膚就越淺， 越不容易出痧， 病人敏感度也就越低。 力度大可能會造成局部皮膚破潰，

而力度輕了則達不到治療效果。 所以， 力度的要求為“重而不板， 輕而不浮”。

4、方向

是指作用於刮痧板的力量方向。 力量來自刮痧板的後方， 用推力刮痧時， 對皮膚刺激強， 比較容易出痧；力量來自刮痧板的前方， 用拉力刮痧時， 不容易出痧， 但是病人感覺會比較舒適一些。

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