哪種茶減肥效果好

肥胖的人真的是越來越多了， 這和我們平時的生活， 飲食習慣都有很大的關係， 生活條件也是越來越好了， 很多的人在平時也不重視鍛煉了， 身體的狀態也不管了， 特別是結婚有很的人， 就會很容易發胖， 想減肥但是又感覺很困難， 減肥茶其實很受歡迎的， 那麼哪種茶減肥效果好。

一些減肥的方法是很值得我們去做的， 一般現在的人有減肥的想法， 但是在實施起來的時候就會很猶豫了， 不想動， 更不想吃的少一點， 那麼大家不妨瞭解減肥茶， 下面來看看哪種茶減肥效果好。

哪種減肥茶效果好?茶葉減肥原理

茶中含有大量的食物纖維， 而食物纖維不能被消化， 停留在腹中的時間長了， 就會有飽飽的感覺。 更重要的是它還能燃燒脂肪， 這一作用的關鍵在於維生素B1。 茶中富含的維生素B1， 是能將脂肪充分燃燒並轉化為熱能的必要物質。

哪種減肥茶效果好?五大減肥茶葉

1、黑茶：

可抑制小腹脂肪堆積。 一說起肥胖， 人們馬上會想到腹部脂肪， 而黑茶對抑制腹部脂肪的增加有明顯的效果。 黑茶是由黑麴菌發酵製成， 顧名思義， 是黑色。 在發酵過程中產生一種普諾爾成分， 從而起到了防止脂肪堆積的作用。 想用黑茶來減肥， 最好是喝剛泡好的濃茶。 另外， 應保持一天喝1.5升， 在飯前飯後各飲一杯， 長期堅持下去。

2、吉姆奈瑪茶：

有效抑制糖分吸收。 吉姆奈瑪的綽號又叫“糖殺死”， 嚼過它的葉以後再吃糖， 口裡不會有甜的感覺， 攝取量自然大減， 糖分和碳水化合物的吸收量降低， 因而轉化成脂肪量也就相對減少。 吉姆奈瑪茶不僅對防治和改善肥胖有效， 還對糖尿病有輔助治療的作用。

3、荷葉茶：

古代減肥秘藥一種用荷花的花、葉及果實製成的飲料， 不僅能令人神輕氣爽， 還有改善面色、減肥的作用。 充分利用荷葉茶來減肥， 需要一些小竅門。

首先， 必須是濃茶， 第二泡的效果不好。

其次， 一天分6次喝， 有便秘跡象的人一天可喝4包， 分4次喝完， 使大便暢通， 對減肥更有利。

第三， 最好是在空腹時飲用。

荷葉茶的好處在於不必節食， 荷葉茶飲用一段時間後， 對食物的愛好就會自然發生變化， 變得不愛吃油膩的食物了。

4、烏龍茶：

可燃燒體內脂肪烏龍茶是半發酵茶， 幾乎不含維他命C， 卻富含鐵、鈣等礦物質， 含有促進消化酶和分解脂肪的成分。 飯前、飯後喝一杯烏龍茶， 可促進脂肪的分解， 使其不被身體吸收就直接排出體外，

5、杜仲茶：

可降低中性脂肪。 因為杜仲所含成分可促進新陳代謝和熱量消耗， 而使體重下降。 除此之外還有預防衰老、強身健體的作用。

現在的減肥茶也已經有很多了， 對於哪種茶減肥效果好， 大家要知道選擇好的減肥茶才是最好的， 但是我們還要清楚如果只是單純的靠喝減肥茶減肥的話， 效果也不是那麼明顯的， 我們還要多多的運動， 更重要的是控制飲食， 不要暴飲暴食， 有計劃的去減肥。