口臭試試這5個小妙招！簡單又實用！
本文指導專家
解放軍309醫院急診科中醫師 來要水
北京大學第一醫院口腔科副主任醫師 王曉敏
一說話、一呼吸， 味道就從嘴裡飄了出來……自從有了『口臭』， 想要近距離和人溝通都不好意思了。
有『口臭』怎麼辦？？？
嚼口香糖？可惜只能救場一時， 治標不治本。
出現口臭， 不如試試下面的治本之法：
1積食 導致口臭
前一天晚上吃得太飽， 結果第二天早晨起來， 自己都聞到了口臭。 這是因為飲食停滯胃中， 不能消化， 還會有腹部脹痛， 不想吃東西、打嗝， 早晨大便時可聞及酸腐的臭味等情況。
解決方法
可以吃點保和丸、大山楂丸、人參健脾丸或枳實導滯丸， 任選其一， 促進消化①。 此外還可以常按按“消食穴”。
【消食穴】——足三裡
按摩足三裡有健脾開胃、補中益氣、通經活絡、疏風化濕、扶正祛邪的作用。
足三裡在小腿前外側， 當犢鼻下3寸， 距脛骨前緣一橫指(中指)。
2肺火膿痰 導致口臭
痰液積在胸中， 久了自然就會化熱化火成膿而發臭。 比如， 有些老病號吐痰時就會一股難聞的味道撲鼻而來， 這種人經常還伴有胸痛氣短， 甚至咳吐膿血， 應該清肺並化痰①。
解決方法
除了要注意清熱化痰外， 還可以按揉“清肺穴”。
【清肺穴】——尺澤穴
尺澤穴具有清宣肺氣，
在手臂內側中央粗腱外側(或在肘橫紋中， 肱二頭肌橈側凹陷處)。
3胃火 導致口臭
胃火過旺， 除了特能吃之外， 還兼有面紅身熱， 口渴喜冷飲， 或口舌生瘡， 或牙齦腫痛， 流膿出血等。
解決方法
除了用一些清理胃火的藥物外， 可以試試按揉“降火穴”。
【降火穴】——曲池穴
曲池穴可以能清熱祛風消疹， 可用於急性胃腸炎。
曲池穴位于肘部， 曲肘橫紋盡處， 即肱骨外上髁內緣凹陷處。
4陰虛 導致口臭
陰虛生內熱所致的口臭， 同時還兼見有鼻幹、乾咳、手腳心發熱、腰腿酸軟、失眠多夢、遺精、便秘等。 為腎陰虛損， 相火妄動之證。
解決方法
除了可用中成藥知柏地黃丸來滋陰降火外①， 還可以按揉“滋陰穴”。
【滋陰穴】——太溪穴
太溪穴能滋陰益腎。
位於足內側， 內踝後方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處。
5疾病 導致口臭
除了中醫所講的胃熱、肺熱、陰虛所導致的口臭外， 一些具體的疾病也會導致口臭。 比如②：
① 口腔疾病——硫化氫和氨類臭味
口腔中如有未治療的齲齒、殘根、殘冠、牙周炎及口腔黏膜病等可引起口臭。
這是因為齲齒、殘牙等容易存下食物殘渣和菌斑， 經過細菌發酵分解， 就容易產生臭味。
牙周病患者常伴有大量的牙石、菌斑， 牙周袋內細菌發酵產生硫化氫和氨類等而產生臭味。
② 消化系統疾病——臭鴨蛋味
如消化不良、胃炎、胃潰瘍、十二指腸潰瘍、胃腸代謝紊亂等都可能出現異味;而幽門梗阻、晚期胃癌常出現臭鴨蛋性口臭。
③ 扁桃體、鼻炎等——膿性分泌物發臭
化膿性扁桃體炎、萎縮性鼻炎等， 都可產生膿性分泌物而發出臭味。
④ 糖尿病——丙酮味
糖尿病酮症酸中毒患者可呼出丙酮味氣體。
⑤ 尿毒癥——爛蘋果味
尿毒癥患者呼出爛蘋果氣味。
⑥ 其他
白血病、維生素缺乏、重金屬中毒等疾病均可引起的口臭。
解決方法
積極治療疾病， 養成良好的生活習慣。
