最神奇的糖水減肥法 1月必瘦20斤
糖水瘦身密碼：控制體重內定調節點
體重內定調節點是身體用來控制體重的一種機制， 它決定著一個人所需要的脂肪和體重。
糖水就是能夠使體重內定調節點降低的神奇食物， 雖然是甜的， 但是它對腦部所產生的感受卻是沒有味道的。 研究結果顯示， 腦部對甜味的反應和其他味道不一樣， 喝糖水就像沒有味道的食物一樣， 引不起大腦的興趣， 還會讓大腦發出飽足的指示， 減少對其他事物的攝取量， 自然就能夠使身材慢慢變瘦了。
糖水瘦身法秘方公佈
糖水配方公佈：需準備的材料很簡單， 包括蜜糖、茶和水。 蜂蜜和茶的味道種類可按個人口味選擇， 但是以成分純正和天然有機者為佳， 最好選喝礦泉水或純淨水。
每杯水的分量：150ml清水、茶適量、10~20g蜂蜜
進行餐單期間， 要大量喝清水， 有助身體排毒。
針對各種情況的實施天數：
○如果你想減掉10~20斤， 可採取3日糖水減肥 法， 每月進行2次， 大約2~3個月可達到理想體重；
○如果你想慢慢減掉贅肉， 可採取3日糖水減肥法， 每月進行1次；
○如果你已減至理想體重， 但是防止反彈， 可採取2日糖水減肥法， 每月實行1次；
○如果你想調理腸胃、淨腸排毒， 可採取1日糖水減肥法，
營養師貼心提醒
運用糖水減肥法出現以下情況就說明見效了——
○不餓：兩天后明顯覺得肚子好飽， 不怎麼想吃東西。
○快飽：3日糖水減肥後進餐時只吃平常的一半的分量， 吃太多東西身體會不舒服。
○不貪吃：吃飽就好， 就連宵夜也在不知不覺中省掉。
○不亂吃東西：食量變小， 漸漸變成正確的飲食習慣。
運用糖水減肥可能會讓你感到不適的現象——
○噁心：哪怕是一小口一小口地嘗， 也會感覺越喝越噁心， 此時可以採用少糖多水的方式， 適當調節一下， 漸漸的嘴巴和身體就能習慣這種新“味道”了。
○沒味道：感覺嘴巴裡沒什麼味道， 很想嘗嘗味道重的食物， 這是建議你喝茶(無糖)， 或用嚼口香糖等方式來解決。
○拉肚子：一口氣把糖水喝完， 不拉肚子也難。 一定要慢慢喝， 至少要利用半小時以上喝完， 這樣才不會拉肚子。
○：頭痛：這個現象很常見， 請不用擔心， 這是由於攝取咖啡因的量減少所造成的， 通常幾天後就會改善。
方法概要：每天早、午、晚三餐均以蜜糖水或蜂蜜茶替代， 全程不能吃喝其他東西。 減肥期間， 每天要食用150~200g的蜂蜜， 才可收減肥之效；若感到肚子餓或疲倦時， 可直接吃蜂蜜或和蜜糖水， 即使補給身體養分， 恢復精神。
