更年期女性如何預防乳腺癌?

更年期女性如何預防乳腺癌?

1、堅持採取科學的飲食習慣和生活習慣， 平時多食用富含維生素和微量元素的新鮮水果和蔬菜。 並且拒絕吸煙和過度飲酒， 減少食用高脂肪食物和燒烤類食物。

2、堅持體育鍛煉， 增強自身抵抗力， 並根據自己的年齡和身體狀況， 選擇適合的體育項目， 並且堅持不懈地進行下去
3、小心使用含有雌激素的護膚產品和藥品， 並且要保持積極向上的人生態度和豁達的樂觀情緒。

4、避免電磁輻射和與放射線的接觸， 比如在看電視的時候， 要與電視保持2米以上的距離， 烹調食物時，

女人需要多方面的保養， 不同階段有不同的保養重點， 乳腺癌是婦科疾病中的高發病， 對於女性更年期的保養， 預防乳腺癌也是必須要做的其中一項。