放連環臭屁是腸癌前兆！避開這些易產氣食物

俗話說：“響屁不臭、臭屁不響”， 但臨床上有不少人放屁卻是“又臭又響”， 甚至是連珠炮似的響不停， 讓人尷尬不已；但要注意的是，

正如同打嗝、脹氣一樣， 放屁也是身體“腸道警報器”， 千萬不可輕忽。

打嗝放屁　腸道警報器

通常屁的產生過程， 是人在講話或進食（喝碳酸飲料、豆類食物、乳製品、地瓜、芋頭等高纖維食物）， 東西進入消化道後， 有一部分可被吸收， 但有部分則會透過腸胃道的細菌拿來利用變成：氨氣、氮氣、二氧化碳、硫化氫、糞臭素等氣體。

這些氣體通常會分佈在腸胃道內， 透過類似海綿的吸收體（腸胃道黏膜）把這些氣體吸收掉， 然而， 一旦氣體的量超過吸收負荷， 就會找其他出口渲泄， 一般來說， 往上排是透過嘴巴產生“打嗝”症狀， 往下排就是你我都會有的“放屁”。

密集放屁　應提高警覺

一般來說， 放屁是腸道蠕動消化的自然反應， 但因大腸癌常發生在乙狀結腸與直腸間的彎曲處， 空氣通過受阻就特別容易放屁。 所以， 若發現放屁次數較過去異常增多， 應提高警覺。 基本上， 每天放屁頻率約6至20次， 且屁的味道較輕都算正常；但若每天放屁超過20次且常密集放屁， 屁味也較臭， 則可能是腸道健康出現問題。

以屁來說， 如果腸胃道蠕動不順， 局部氣體就會在某地方塞住有脹氣感。

脹氣最明顯的外在症狀是腹脹、肚子痛， 若還合併胸悶， 那更要小心， 胸悶除了是許多疾病如心肌梗塞、肺癌的前兆， 也可能是大腸癌警訊， 應儘快就醫接受糞便潛血檢查或照大腸鏡， 以確認是否患大腸癌， 早期發現治療。

【健康小叮嚀】

排氣是人體正常不過的生理機制， 要讓腸子不亂生氣， 多運動之外， 避免過度集中攝取豆類、碳酸飲料、地瓜、馬鈴薯等容易製造氣體的食物， 並搭配蔬果、喝水幫助腸胃蠕動， 以降低腸癌風險。