老年人平時總是愛出汗有啥樣的對策

特別是現在的年齡稍微大一點的老人， 有時候會活動活動容易出汗， 其實出汗確實是有利於健康， 但是出汗多了卻是一種疾病了， 那麼面對這樣的情況應該如何辦好呢， 其實老年人平時體虛， 如果是出汗， 每次運動完之後就會大汗淋漓， 那麼可以做一些自汗對策， 那麼如何進行這樣的自汗對策呢， 也就是需要及時的做好下面的幾個步驟， 能夠很好的保證你的身體健康。

很多老年人愛出汗， 動則大汗淋漓。 出汗是老年人最常見的一種症狀， 其中以自汗和盜汗最多。

平時本來就愛出汗， 一運動後症狀加重特別明顯， 這種表現是自汗。 有這種症狀的人往往面色蒼白無華， 身體乏力， 常常容易感冒。 自汗多屬於氣虛不固， 治療上宜補虛斂汗。

自汗對策:

勤洗澡， 更換衣被， 保持身體清潔。

每天多飲水， 維持體內正常液體量。

多吃雞、鴨、魚、蛋、山藥、扁豆、桂圓、羊肉、狗肉等有營養價值的食物，

注意體育鍛煉， 增強體質。

汗出之時， 股理空虛， 易感外邪， 故當避風寒， 以防感冒， 汗出之後應及時揩拭。 出汗較多者， 應經常更換內衣， 以保持清潔。

可用藥方：黃芪15克、大參5枚、浮小麥15克， 水煎服， 治氣虛自汗。

自汗食療小秘方

豬腰人參湯：豬腰一副， 切碎加人參3克， 當歸6克， 清水煮熟， 調味後食肉飲湯。 （如果是盜汗者， 可將人參換作西洋參）

羊肚燉黃芪：羊肚一副， 加黃芪10克， 黑豆50克， 加水煮熟後去掉黃芪， 將湯分次飲用。

蟲草排骨湯：冬蟲夏草10克， 排骨1000克， 太子參50克燉湯吃， 每日一次。

蛤蜊韭黃湯：韭黃250克， 蛤蜊肉250克， 加水煮至肉熟， 調味後即可服食。

烏梅大冬湯：烏梅10枚， 浮小麥15克， 大棗5枚， 水煎服；也可用癟桃幹15枚、紅棗10枚，

通過上面的一些內容的介紹， 大家對於老年人出汗方面的問題得到很好的解決， 不管是通過一些自汗對策， 還是通過一些食療， 都是能夠保證你身體方面的全面的發展的， 因此大家可以利用一些粥或者是一些湯都很好的保證身體康健， 同時也有利於保證你更好的發展的， 因此對於目前來說只有正常的飲食， 多喝一些有利於身體康健的湯， 才能夠保證老年人愉快的度過晚年生活， 希望一些老年朋友好好的看看上文。