六個跡象提醒你該馬上護肝

我們知道肝臟不好會從身體各個部位表現出來， 有時候我們皮膚或者身體出現小問題可能我們意識不到， 也不能確定是不是肝的問題。 其實肝出現了問題總是通過幾個方面表現出來， 如果你的身體出現了一下幾個問題， 那麼就是肝出現了問題， 要及時發現治療。

六點表現自測肝臟是否健康

表現1：粉刺增多

人體內黃體荷爾蒙起著促進分泌皮脂的作用。 而肝臟則能破壞黃體荷爾蒙， 調整荷爾蒙平衡。 因此肝臟功能降低會使皮脂分泌增多， 最終導致粉刺叢生。

表現2：容易喝醉

有些人， 平時酒量很大，

然而現在變得喝一點之後就感覺“醉了”， 這種徵兆提醒您肝臟功能下降， 肝受損了， 肝臟不能完全分解酒精代謝物乙醛。

表現3：傷口容易化膿感染

肝臟對人體代謝起著重要的作用， 肝臟功能受損的話， 皮膚再生就會受到阻礙。 另外， 肝臟的解毒功能下降容易引起傷口感染細菌。

表現4：臉色發黑

肝臟對鐵的代謝起著重要作用， 平時肝臟內積蓄有鐵成份。 肝細胞遭到破壞的話， 肝細胞內的鐵會流入血管， 使血液內鐵成份增加， 導致臉色發黑。 這種症狀最容易在男性和閉經後的女性身上出現。 因此， 當出現臉色發黑徵兆時， 一定要警惕是否肝受損了， 並要及時護肝。

表現5：鼻頭發紅

所謂“紅鼻子”就是鼻頭部分的毛細血管擴張形成的。

雖然“紅鼻子”並不一定是肝臟受損導致的， 但女性在肝臟功能降低、荷爾蒙紊亂時容易出現“紅鼻子”。

表現6：蜘蛛痣和掌紅斑

有的肝病病人， 特別是有肝硬化的人， 會出現蜘蛛痣和掌紅斑。

蜘蛛痣是在皮膚上出現一個小紅點， 這個小紅點， 微微高出皮膚， 從紅點向外， 伸出一些細小的毛細血管， 樣子就像蜘蛛的肢腳， 所以把它稱為“蜘蛛痣”。 如果用一支鉛筆尖按壓在小紅點的中央， 那些擴張的毛細血管就消失了， 筆尖一松， 它們又重新出現。 這種蜘蛛痣， 經常出現在面部、脖頸及上肢部位， 在肚臍以下的地方就少見了。 如果病人的肝功能改善， 蜘蛛痣也會減少甚至消失。

肝異常飲食總的營養原則是適量攝入蛋白質、少量脂肪、豐富的維生素。

蛋白質必不可少， 但不要過多， 可以吃一些瘦肉、魚類、乳類、花生、豆類等。 高脂肪會增加肝臟的負擔， 吃得太多還會導致脂肪肝， 人們日常飲食宜選擇低脂肪、低膽固醇的食物。 多食用菌類食品， 如木耳， 香菇， 蘑菇等， 能提高免疫力；多吃新鮮蔬菜和水果。