經常腹脹便秘怎麼辦？

如果一個人經常出現便秘腹脹症狀的話， 一定要趕快解決， 別以為這不是很嚴重的問題， 如果長時間便秘的話， 危害性是非常大的， 首先會影響患者的正常飲食， 會導致皮膚變得粗糙， 會造成人的情緒變得不穩定， 還有經常腹脹便秘的人， 出現腸癌的概率會大大增加， 那麼針對腹脹便秘問題， 目前有哪些好的解決辦法呢？

經常腹脹便秘怎麼辦？

便秘是一種比較常見的情況， 很多人會因為便秘而感到不舒服， 甚至導致會其他的疾病。 短期的便秘腹脹通常不會造成太大的問題， 但是長期便秘腹脹則要引起注意了， 這是一種不健康的現象。 那麼長期便秘腹脹應該要怎麼辦呢？以下見解僅供參考。

1、如果是內分泌失調， 新陳代謝異常， 腸蠕動過於緩慢導致長期便秘腹脹的話， 建議避免吃辛辣油膩和有刺激性的食物， 可以改為吃清淡的食物， 例如水果和蔬菜。

2、自己平時有空的時候， 可以用溫開水泡蜂蜜喝， 蜂蜜水不僅可以美顏， 還可以促進腸胃的蠕動， 改善便秘腹脹的情況。

3、患者儘量每天要有屬於自己的運動時間。 運動是一種對身體有益的活動， 不僅可以促進的新陳代謝， 還可以提高的身體素質從而減少便秘腹脹的情況。

4、多吃一些易於消化的食物， 可以選擇喝粥， 這可以讓腸道減少一些運動， 從而可以在一定程度上保護的腸胃健康， 或者每天適量的喝一些溫開水。

5、如果情況嚴重的話， 要及時去醫院檢查便秘腹脹的原因， 然後在醫生的建議下針對症狀進行治療。

屬於內分泌失調， 腸蠕動緩慢， 脂肪代謝異常所致的症狀， 處理， 一是不吃辛辣刺激食物， 二是多喝湯水， 多吃蔬菜和水果， 每天喝一些蜂蜜水， 還要多運動， 經常按摩腹部， 促進腸蠕動， 症狀嚴重者， 還可以服用麻仁潤腸丸， 四磨湯口服液， 黃連上清片治療。