失眠多夢的治療方法，怎么治療失眠才對身體健康無害呢？

對一些上班族們來講， 由于工作的壓力， 使得自己的身體各方面都受到影響， 那一些壓力較大的人， 經驗有失眠多夢的現象， 這樣就會導致工作效率降低， 因此就要及時的治療失眠多夢， 那失眠多夢的治療方法該如何選擇呢， 也都是看自身的情況如何。 嚴重的人， 就要到醫院進行治療， 這樣對身體健康也都是一種保護作用。

那在選擇失眠多夢的治療方法上， 也都是要先到醫院進行檢查， 這樣才會知道自身的病情如何， 才能夠選擇一個很好的治療方法， 對身體健康也都是沒有任何的危害。

治療失眠多夢：

一、不要緊張， 樹立信心， 尋求合理、有效的方法戰勝失眠多夢， 失眠多夢不是一種嚴重疾病， 1天或幾天少睡幾個小時沒啥關系。 可以配合食療、中藥、西藥、針灸、理療、氣功等。

二、對于繼發性失眠， 以處理引起失眠的基本疾病或情況為主， 一般來說，

三、對原發性失眠的治療， 最重要的是調整睡眠習慣， 恢復正常的生物節律， 睡眠時間各人不同， 睡眠時間短些對人體并無多大影響。

四、一般失眠癥經過病因、心理、軀體松弛治療即可治愈。

失眠怎么治療：

原發性失眠隨著生活節奏的加快及生活壓力的加大， 失眠患者越來越多， 采用綜合療法治療失眠有一定的療效， 崔海巖教授現介紹幾種如下：

1. 空氣負離子療法：在海邊、森林等地負離子的含量非常豐富。

2. 保健療法：每天按摩太陽穴， 百會穴數次， 用保健木梳梳頭5分鐘， 從而保持心情舒暢， 解除煩惱， 消除思想顧慮。

3. 飲食療法：取大棗， 小麥， 冰糖， 先取大棗、小麥水煎去渣取汁， 納入冰糖烊化頓服， 每晚1次。

4. 藥粥療法：取大棗， 元肉， 大米， 砂糖適量。 先取大米煮粥， 待沸時加入大棗、元肉， 煮至粥熟時， 調入冰糖， 再煮一、二沸即成， 每日1劑。

通過以上的介紹， 對失眠多夢的治療方法也都是有著一些了解， 那選擇以上的方法， 對身體健康也都是沒有任何的危害，