經期三階段該吃什麼
很多女性認為月經期間應該吃一些溫熱的東西， 例如紅棗、阿膠來補血， 其實這是錯誤的觀點。 經期時候的飲食是很有講究的， 吃對了才能起到進補養生的作用。
月經前應及時調和氣血， 不能吃太熱性的食物， 可以服用一點山藥、當歸、藕、海帶等。
經期時， 陰血下泄， 陽氣偏旺， 這時不能吃陽氣偏熱的東西， 例如紅棗、阿膠等。
月經後要滋陰養血， 補充之前流失的氣血， 可以煲一些滋補的湯， 例如烏骨雞加枸杞子、紅棗湯等， 也可以吃子排、山藥、藕， 當然最好是能夠服用滋陰養氣血的中藥。 同時在此期間也可以多吃一些“黑色”的食物，
