腰酸肚子疼卻不來月經

大部分的女士在經期來臨的情況下是不容易有經痛的狀況的， 可是在經期來臨的第一天可能會出現腹部一陣陣腹痛的覺得， 女士在第一天肚子陣痛可能是由于在經期來臨以前吃完刺激的食材， 或是著涼了， 月經第一天肚子疼?

月經第一天肚子疼

大部分人全是在經期的第一天經痛， 而在接下去的生活痛經的感覺慢慢變弱。 因此你第一天腹部一些難受是很一切正常的， 以便減輕這類難受， 建議你注意保暖， 能夠 沸水沖一些紅糖姜水喝， 不必吃吃涼性辛辣食物油膩感的食材， 不必做力度大的健身運動。 女士在月經第一天肚子疼得話， 可以用下列的一些方式 開展減輕：

1.經期來臨的第一天， 雌性激素成分較高， 女士的孑宮會產生子宮收縮的情況， 進而造成疼痛， 疼痛的情況變化無常， 因人而異， 一般第二天就可以修復， 這一天里最好是多喝幾滴水，

尤其是開水， 能夠 加快新陳代謝， 緩解肚子痛的病癥。

2.腹部很疼得話， 那就需要留意多歇息， 防寒保暖對策保證位， 睡覺時間要充裕， 不必干疲勞的活了， 多吃補氣血的食物， 多吃水果蔬菜水果， 補充維他命等營養元素， 如果是疼到難以忍受得話， 吃一顆止疼藥減輕還可以， 但切忌應用過多。

3.能夠 內服紅糖姜水或用暖手袋敷熱小腹部來減輕痛經的癥狀。 造成經痛的原因有很多如孑宮內膜異位癥， 子宮腺肌瘤， 子宮腺肌癥等， 建議您到醫院門診做一個孑宮附件B超或超聲檢查。

生理期不可以吃什么飯

女士的生理期一個特殊時期， 是女士敏感和需要食補調養的階段， 但調養歸調養， 一些食材并不適合在生理期吃的。 因此， 女士來M時， 可要繞開這種食材哦， 那實際到底是什么食物生理期不能吃呢?

1、麻椒、丁香花、胡椒粉：生理期應吃口味淡、味平、含有營養成分的物質， 不適合吃刺激強的刺激性食物， 以防刺激性毛細血管擴張， 造成例假提前和月經量過多。 麻椒、丁香花、胡椒粉這類食品全是佐料，

在平時燒菜時， 放一些可讓菜的味兒越來越更強。 但是， 在生理期的女性卻不適合服用這種辛辣食物刺激食品， 不然非常容易造成經痛、月經過多等癥。

2、大閘蟹：性大涼， 能清熱涼血散瘀， 女人經行期內， 禁吃吃涼性寒性的東西，

尤其是身患寒涼經痛的人， 更當忌吃。

3、石螺：性大涼， 能清熱解毒。 月經期忌吃石螺等寒性之物。

4、食用鹽：女人在生理期月經來潮前吃過咸的食材是危害的。 過咸的食材會使身體的鹽份和水份儲藏量增加， 進而導致在月經初潮以前產生頭痛、興奮、愛生氣等狀況。