寶寶挑食不用怕，幾招讓你不再束手無策

很多小孩子就喜歡挑食， 不想吃的一點兒也不吃， 想吃的就只是吃那一樣。 家長在為孩子吃飯時， 也是沒有辦法， 就只好投其所好， 就只是讓孩子吃孩子想吃的。 可是， 越是這樣， 就越是會造成孩子營養不良， 影響孩子的正常的生長發育。

在日常生活中， 就要養成良好的飲食習慣。 平時如果孩子不餓， 就不要強迫孩子吃太多， 也不要為了討好孩子， 而給他吃他喜歡吃的食物， 只讓孩子把自己的飯菜吃完就可以了，

這樣就會讓孩子養成挑食的壞習慣。 應該堅持每天在固定的時間吃飯， 只是在餐後固定的給孩子吃點水果， 喝點牛奶果汁等， 避免因為吃太多的零食， 喝太多飲料， 導致吃飯時沒有胃口。

孩子對於沒有看過的食物，

常會心生排斥， 只下意識地嘗個一兩口就吐掉， 讓急性子的家長怒火中燒。 所以建議在嘗試新的食物前， 要耐心地跟孩子討論食物的顏色、形狀、香氣和口感等， 或是在新的食物中與孩子常吃的食材結合， 讓他漸漸習慣。 帶著孩子們到菜市場去認識食材， 讓他們幫你一起挑選水果、蔬菜和其它食物， 甚至在做飯時， 可以交付簡單的工作， 例如在旁邊洗菜、攪拌、擺盤等， 增加參與感。

家長可以試著把不同的食材烹調出不同的形狀和樣子， 多加些五彩繽紛的顏色， 刺激孩子們想吃的欲望。 如果家長不挑食， 喜歡吃蔬菜水果， 平時不吃亂七八糟的小零食的話， 寶寶可能也不會對零食情有獨鍾的。 所以， 平時在孩子面前不要經常的坐在電視機前邊吃零食邊看電視， 家長就是孩子的榜樣， 家長平時做什麼孩子都會效仿的。 為了孩子不挑食， 家長也要以身作則， 為了孩子能夠健康的成長發育， 不挑食， 家長還需要多多注意哦!