腹部減肥的按摩方法

消除腹部肥胖的一個有效方法是進行腹部按摩， 除可消除腹部多餘脂肪外， 還可以治療消化系統、神經系統和泌尿系統的許多疾病。 具有簡單易學、感覺舒適、見效快的特點。

腹部按摩減肥手法常用二指疊按法及波浪式推壓法， 通常選取關元穴、天樞穴及中皖穴。 患者仰臥， 解開衣扣和褲帶， 首先用推壓法從上腹到小腹3―4遍， 然後以疊按法施於中脘、左天樞、關元三穴， 每穴按2―3分鐘， 每按一穴後施推壓法2―3遍。 輕重以病人舒適為度， 每次20分鐘左右， 每日1次。 飯後或特別饑餓時不宜進行按摩。 患有其他慢性病者，