吃霜淇淋對付嗓子疼？6 個醫生才知道的治感冒妙招

感冒不治 7 天好， 治療要等一星期。

感冒不吃藥也會好， 但也可以吃藥緩解症狀。

感冒是病毒引起的上呼吸道感染， 不需要吃抗生素（消炎藥）。

經過幾年的科普， 很多人對這些關於感冒的正確知識有所瞭解。

但是， 知道再多道理， 卻依然過不好感冒這一關， 嗓子痛、頭暈頭痛、鼻塞流涕、心好累……

今天我們少說點大道理， 多給點小妙招， 請專業醫生來教你。

妙招 1：霜淇淋緩解咽痛

看到這一招， 你會不會在「病榻」上開心地笑起來？

感冒時如果咽喉疼痛， 在不太嚴重時， 吃點兒冰淇淋或者清涼的喉糖可以緩解疼痛。

這招安全有效， 請放心。

但如果咽痛嚴重， 受不了冰冷的刺激， 就不要這麼做了， 可以選擇含有布洛芬或者對乙醯氨基酚成分的藥物來止痛。

妙招 2：淡鹽水搞定鼻塞

對付鼻塞最好的辦法就是保持鼻腔濕潤， 生理鹽水可在此時發揮重要作用。

生理鹽水是 0.9% 濃度的鹽水， 4.5 克鹽溶於 500 毫升水即可。 可將生理鹽水放入洗鼻器， 然後沖洗鼻腔。

值得注意的是， 生理鹽水對其他疾病， 比如慢性鼻炎引起的鼻部症狀也是有效的， 鼻塞、流涕都會因此緩解。

如果覺得自己配置鹽水比較麻煩， 可以購買現成的洗（噴）鼻液， 就是價格稍微貴點， 不過購買時可以直接向藥店藥師請教使用方法。

妙招 3：巧用蜂蜜止咳嗽

蜂蜜能止咳的原因還沒有得到完全證實，

需要強調的是， 蜂蜜主要成分是果糖和葡萄糖， 多吃容易發胖， 而且看成分也知道， 蜂蜜的所謂保健、提高免疫力之類的功效可能也沒那麼神。

另外要提醒大家， 1 歲以內的寶寶食用蜂蜜容易發生肉毒梭狀桿菌中毒， 故 1 歲以下兒童禁用蜂蜜及蜂蜜食品， 家裡有寶寶的和自稱寶寶的都要當心。

妙招 4：保持空氣濕度

大量補水、使用加濕器（一般建議濕度保持在 40%～50%）， 也可以緩解咳嗽， 並減輕乾燥空氣對鼻腔粘膜的刺激。

除此之外， 因為流感病毒和一些導致感冒的病毒， 在濕度 20%～40% 和 60%～80% 這兩個區間時穩定性最好， 容易致病和傳播。

所以合理使用加濕器、保持合適的濕度，

這裡還要提醒大家， 要及時清潔加濕器水槽， 減少細菌滋生， 以免導致其他問題。

妙招 5：合理選擇感冒藥

引起感冒的病毒有數百種， 有的病毒引起的症狀是鼻塞， 有的是咳嗽， 有的則是嗓子痛。 如果存在多種感冒症狀， 複合感冒藥一片搞定， 緩解症狀很簡單。

當然， 也不能為了圖方便， 每次都吃複合藥這樣的「大雜燴」。

根據特有症狀， 選擇具有相應功效的單一成分藥， 這樣用藥更合理， 醫生都是這麼幹的。

各成分的功能大致如下：

對乙醯氨基酚：退熱止痛

布洛芬：退熱止痛

偽麻黃堿：緩解鼻塞

右美沙芬：止咳

苯海拉明：抗過敏， 減輕流涕噴嚏

下次要吃感冒藥， 對著藥盒仔細看看， 如果只有單一症狀，

妙招 6：慎選抗病毒感冒藥

既然大多數感冒是病毒引起的， 不應該用抗生素， 那用抗病毒的藥物總沒錯了吧？

的確， 像達菲（奧司他韋）這樣的藥物， 能夠通過抑制流感病毒釋放達到緩解症狀、縮短病程的目的， 已經被廣泛用在了流感的早期治療。 但可惜的是， 直到目前為止， 我們真的沒有可以直接對付普通感冒的抗病毒藥物可用。

宣傳抗感冒病毒的藥物無外乎 3 種情況：

第一是各種抗病毒中成藥。 這類中成藥成分複雜， 中西藥都有， 共同特點卻是——並沒有有力的證據證明它們有用。

第二是含有金剛烷胺。 在誕生之初， 金剛烷胺對流感病毒有效， 但現在已經耐藥嚴重， 不推薦。

第三是含有病毒唑（利巴韋林）。

大家看到「抗病毒」藥， 千萬留個心， 別隨便吃。

現在大家都很注重健康， 一年難免得感冒幾次。 如果不幸中招的話， 希望這幾招能幫到你。