導致人體衰老的六種因素!
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飲水不足
著名精神科醫學博士阿霍發提出：“攝取水分不足將導致腦的老化。 ”他的觀點是，
維生素B12缺乏
最近， 科學家對86名被確診為老年性癡呆的患者進行研究後發現， 這些患者體內都缺乏維生素B12。 研究分析認為， 維生素B12參與體內蛋白質和核酸的合成過程， 如果體內維生素B12不足， 神經組織細胞中多巴胺合成減少， 可導致老年性癡呆。 研究者建議， 老年人平時應吃一些富含維生素 B12的食品， 如動物肝臟、心臟、腎臟、蛋黃、乳類和酵母等， 但有高脂血症者不宜多吃。
線粒體突變
科學家研究發現， 人體內線粒體基因缺陷的積累會損害用氧產生能量的能力， 從而引起人體的衰老。 研究人員在分析了16～92歲的29人的肌肉試驗後發現， 肌肉中的線粒體用氧產生能量的速度隨年齡的增長而明顯減慢。 研究認為：線粒體是包括腦在內的大多數器官獲得能量的主要來源。 如果線粒體功能惡化， 勢必引起人體衰老。
食用酸敗
食品醫學試驗證實， 脂褐素沉澱到神經和骨髓細胞裡， 就會影響細胞的分裂， 引起DNA突變以及蛋白質、酶等變性， 加速細胞衰老。 而脂褐素的核心物質是不飽和脂肪酸的過氧化物， 來源於油脂和含油脂的食品中。 如魚幹、豬油、餅乾等食品在空氣作用下極易酸敗而產生過氧化物。
不吃早餐
不吃早餐不僅傷腸胃， 而且容易“顯老”。 因此， 從醫學觀點來看， 不吃早餐會使皮膚變得乾燥、易皺。
經常飽餐
最近， 科學家研究發現， 經常飽餐， 尤其是晚餐吃得過飽， 會因攝入的總熱量遠遠超過機體的需要， 致使體內脂肪過剩， 血脂增高， 導致動脈粥樣硬化。 同時， 飽餐還會引起一種叫“纖維芽細胞生長因數”的物質在大腦中數以萬倍地增長， 這是一種促使動脈硬化的物質， 會使供給大腦的氧和營養物質減少。
