孕婦可以吃烤腸嗎

孕婦在懷孕期間為了體內的胎兒考慮， 應該盡量少吃外面的垃圾食品， 因為有很多的食物里面都含有一定的食品添加劑， 這些食品添加劑不僅熱量高， 而且吃了之后對胎兒還可能會產生危害， 烤腸是大家都比較喜歡吃的零食， 因為它的味道特別誘人， 但是對于孕婦來說應該盡量少吃， 那么孕婦可以吃烤腸嗎？

烤腸營養豐富， 含有的能量一般比較高， 而且蛋白質和脂肪含量都比較豐富， 同時還含有核黃素、煙酸， 以及鉀、鈉、鋅、鐵等微量元素。 而烤腸就是屬于普通的食物， 檢查合格的烤腸， 一般都不含有過量的防腐劑或者添加劑。 所以女性在懷孕期間也可以吃烤腸， 只是由于烤腸的脂肪含量比較高， 所以不頻繁食用， 以免導致體內脂肪增加， 引起孕婦體重增長過快。

烤腸香脆好吃， 對總是有一種深深的吸引力啊， 可是懷孕后， 家里人禁止吃烤腸，

說對寶寶不好。 啊啊啊， 孕婦到底可不可以吃烤腸呢？

孕婦可以吃烤腸嗎？

孕婦慎吃烤腸。

孕婦慎吃烤腸的原因：準媽媽在孕期盡量少吃或不吃燒烤類的食物。 燒烤類的食物將食物放在烤爐上燒烤， 維生素和氨基酸遭到破壞， 蛋白質發生變性，

影響準媽媽們對這些營養的攝入， 而且燒烤類的食物也隱藏著致癌物質;此外， 烤腸性質偏向燥熱， 加上孜然、胡椒、辣椒等辛辣性調味料， 更為刺激， 容易刺激準媽媽的胃腸道蠕動和消化液的分泌， 由此可能加重便秘的情況。 烤腸多出現在外面小店鋪或是路邊攤販， 衛生條件有限， 準媽媽在孕期腸胃功能弱， 可能會出現腹瀉的情況。

孕婦正確吃烤腸的方法：對于辛辣燥熱的偏刺激性的食物， 準媽媽要盡量少吃或是不吃。 如果嘴饞， 可偶爾吃， 當然要選擇正規商店中販賣的烤腸。 此外， 孕期飲食關鍵在于不要偏食， 飲食盡可能廣泛多樣化， 多吃高蛋白優質蛋白食物， 多吃新鮮的蔬菜水果， 這樣營養才均衡。