长时间用电脑对大家的伤害

电脑以及手机这样的一些电子产品， 在大家的生活之中非常的常见。 甚至有的人一天之中都离不开这样的一些电子产品， 特别是对于现在的工作者来说， 很多人都需要通过这样的一些电子产品来完成自己的工作。 甚至有的人一天之中就有十几个小时的时间和电脑在一起， 当然大家要明白， 这样的一些电子产品除了给大家带来这么多便利的同时， 还对大家的身体造成了非常大的伤害。 那么长时间用电脑究竟对大家的身体有哪些伤害呢？

一、导致睡眠障碍

在正常情况下， 人们的体温白天高而夜晚低， 二者温差大则容易获得深度睡眠。 如果临睡前使用电脑， 明亮的显示屏和开关程序的活动会对眼睛和神经系统有强烈的刺激， 破坏体温变化规律， 使原本该降低的体温处于相对较高的工作状态， 进而影响睡眠质量， 甚至出现失眠、梦多等睡眠障碍。

所以， 应在睡前2小时停止使用电脑， 卧室中不要摆放电脑、电视机或手机等物品， 营造一个纯粹的睡眠环境， 睡前可用热水泡脚或喝一杯热牛奶， 以减轻睡眠不良的症状。

二、辐射易诱发癌症

此外， 电脑辐射污染会影响人体的循环系统、免疫、生殖和代谢功能， 严重的还会诱发癌症、并会加速人体的癌细胞增殖。

三、影响生殖系统

影响人们的生殖系统主要表现为男子精子质量降低， 孕妇发生自然流产和胎儿畸形等。

四、影响心血管系统

影响人们的心血管系统表现为心悸、失眠， 部分女性经期紊乱、心动过缓、心搏血量减少、窦性心率不齐、白细胞减少、免疫功能下降等。

五、影响视觉系统

对人们的视觉系统有不良影响，

因此为了大家的身体健康着想， 作为广大的工作者来说的话， 大家一定需要了解一些有关于这样的常识， 并且要学会尽量的摆脱电子产品的束缚。 只有这样才能够尽量的减少电子产品对于大家身体的伤害， 同时把大家的压力过大的时候， 大家也尽量的要远离这样的一些电子产品， 只有这样才能让大家的工作效率得到一定的提高， 同时也能够维护大家的身体健康。