看男人鼓出來的“大傢伙”竟知健康狀況

男人到了一定的年齡會發福這是肯定的， 那麼男人的肚子大好嗎？這裡來看男人肚子知健康。

下面教男人們怎麼從肚子看出心臟的健康情況。

男人肚子問題可以間接顯示出心臟的健康的， 肚子有的時候也能反映你的心臟問題， 如果仔細看看的話就能發現其中的一些相關問題。 在生活中， 對自己的關照可以從一些小細節提現。 愛惜自己亦然。

一、多觀察肚臍

戈德堡說：“即使你很苗條，

肚腩周圍囤積的脂肪也跟你患心臟病的風險度密切相關。 ”所以要經常測量你的腰圍。 從理想的角度來看， 腰圍應該控制在35英寸（約為88.9釐米）以內。 要管理好你的腰圍， 每天要進行有氧運動， 還要少吃單純的碳水化合物， 如糕點和白麵包， 它們容易增加腹部脂肪。

二、不要赤腳

當你打赤腳或是穿的鞋沒有足弓支撐或力學控制（如人字拖）時， 足底筋膜——腳底對應鞋跟部位的結締組織會過度勞累， 導致腳後跟疼痛。

三、記下這些數字

戈德堡說：“如果你已經年滿35周歲了， 但卻還不知道自己的血壓和膽固醇指標，

就要去看醫生了。 ”這些資訊可以用來評估你患心臟病的幾率。