腿和胳膊酸痛怎麼辦

有些人在辛苦一天時， 會感覺身體酸痛， 尤其在腿和胳膊處， 為什麼會感覺疼痛， 有可能是缺鈣引起的， 現在的社會有越來越多的壓力， 我們也逐漸忽視了身體的鍛煉， 高負荷的運動， 和長久時間坐著電腦前， 不去運動， 而造成身體酸痛， 那麼如何去解決， 就讓我來告訴大家吧， 一下是一些原因和治療方法。

中年人頭痛以及胳膊腿疼， 乏力， 引起頭痛的原因比較多， 受涼或者其他都疾病， 胳膊和腿疼通常先估計是因為年齡加上受涼引起來的。 假如方便， 最好要去找找頭痛的病因， 在家裡的品質可以用點桑葉、紅花、木瓜煎水熏洗疼痛的地方， 配合口服嘎日迪膠囊進行治療。

小腿乏力酸痛中醫認為多與氣虛有關， 你可以服用補氣的藥。 如酸痛嚴重可做局部理療。 也可能是腓腸肌乏力， 有可能是缺乏鍛煉引起， 體質抵抗力下降會四肢酸軟， 也有可能是缺鈣 小腿肌肉經常在清晨酸痛，

而且在白天也感覺小腿肌肉無力。 這可能是你的小腿供血不足， 以及你小腿的筋骨長期勞損所致。 古人常說：“人老， 腿先老；腿不老， 人就不老。 ”所以， 人的雙腿對人的壽命是何等的重要。

在醫學上說：“雙腿是人的第二個心臟。 ”為什麼呢？因為人的雙腿運動可以幫助心臟的血液迴圈。 如果心臟的血液迴圈正常， 那麼， 全身的四肢百骸（包括小腿）、五臟六腑和大腦都會受到心臟的血液的供應， 各種器官才會正常的運作和健全發育。 如何改善你的小腿供血足夠和無力呢？

第一， 每天必須進食能夠生血的食物， 比如肉類、魚類及蛋類等各種食物， 這些食物是生血之源， 只是量多或量少， 因人而異。

在中醫來說， 氣生在血中， 力生在氣中。 換句話說， 血足， 氣才會旺盛， 力氣才會大。 第二， 在雙腿酸痛且無力時， 暫勿用腿過勞， 最好少做或休息為宜。 不然， 會造成小腿更加虛弱無力。 茲介紹一張良方給你參考， 藥方如下： 鹿角膠一兩麻黃二錢 牛膝四錢肉桂二錢（煎服） 本藥方可補腎強筋骨， 養血活血， 振奮下肢筋脈的功效。 若配以補酒一小杯， 能使藥力通達全身， 對身體虛弱者， 療效更佳。 祝你早日康復！

小腿和手臂酸痛有很多原因造成如運動、疾病。 看你情況可能是運動後引起的， 運動過量或者長時間不運動而突然運動後， 肌肉在活動時消耗大量糖產生大量乳酸堆積體內， 引起酸痛。 一般3-5天后自己會恢復， 如果沒好就去醫院看看意見建議：多飲水，

平時多鍛煉。

通常頸椎病引起的麻木是患側手或上肢麻木， 伴疼痛， 活動受限;末梢神經炎引起的麻木是肢端(手指， 腳趾)對稱性麻木， 伴疼痛;糖尿病也能引起趾端或足部發涼， 發冷， 劇烈疼痛， 足背動脈搏動減弱或消失等。

麻木疼痛可以由糖尿病， 藥物， 神經炎， 腦血管疾病， 頸腰椎病、血管等引起， 不能對症治療， 而是要對病因治療。 西醫上單純的腳後跟疼痛， 乏力， 腿軟， 須要做一下進一步的檢查才能確診。 中醫上講很像腎虛的症狀， 典型的腎虛症狀是腰膝酸軟， 偶爾伴有腳後跟疼痛， 乏力。

以上就是胳膊和腿酸痛的原因和治療方法， 大家在遇到這種情況時， 長久疼痛時要去醫院裡做一些檢查， 如果剛剛疼痛，

可以按我介紹的原因看屬於哪一類， 提議平時可以吃些堅果類食物， 補益一下腎氣試試， 還可以沖泡點核桃粉試試， 要注意飲食增加營養， 可以服用碳酸鈣片進行治療。 假如狀況較為嚴重最好及時做一下相關的檢查。