女性如何活血化瘀好呢

當女性月經不正常、人流、分娩等事件發生時， 會服用很多藥物進行活血化瘀的調理， 能幫助身體快速的恢復， 活血化瘀的治療是複雜的， 能影響到患者的多方面健康。 那麼女性如何活血化瘀好呢?患者可使用食物進行調理， 這種方式是最健康有效的， 而在運動、藥物、精神等方面的調理也是可行的， 可多方面的調節、活血化瘀。

1、可以幫助活血化瘀的食物：

宜吃：桃仁、油菜、慈姑、黑大豆等具有活血祛瘀作用的食物， 酒可少量常飲， 醋可多吃。 山植粥、花生粥亦頗相宜。 蓮藕、洋蔥、蘑菇、香菇、猴頭菇、木耳、海帶、葛根、魔芋、金針菇、豬心、鳳梨、橘仁、山楂、菱角、余甘子、刺梨等等。 肉類煲湯亦可以多吃。 氣滯血瘀體質宜選用有行氣、活血功能的飲食， 例如：白蘿蔔、柑橘、大蒜、生薑、茴香、桂皮、丁香、山楂、桃仁、韭菜、黃酒、紅葡萄酒、洋蔥、銀杏、檸檬、柚子、金橘、玫瑰花茶、茉莉花茶等。

忌吃：鹽和味精， 避免血黏度增高， 加重血瘀的程度;不宜多吃甘薯、芋艿、蠶豆、栗子等容易脹氣的食物;不宜多吃肥肉、奶油、鰻魚、蟹黃、蛋黃、魚籽、巧克力、油炸食品、甜食， 防止血脂增高， 阻塞血管， 影響氣血運行;不宜吃冷飲， 避免影響氣血運行。

2、運動鍛煉：多做有益於心臟血脈的活動， 如各種舞蹈、太極拳、八段錦、動樁功、長壽功、內養操、保健按摩術， 均可實施， 總以全身各部都能活動， 以助氣血運行為原則。

3、藥物養生：可選用活血養血之品， 如地黃、丹參、川芎、當歸、五加皮、地榆、續斷、茺蔚子等。

4、精神調養：血瘀體質在精神調養上， 要培養樂觀的情緒。 精神愉快則氣血和暢， 營衛流通， 有利血瘀體質的改善。 反之， 苦悶、憂鬱則可加重血瘀傾向。

以上為大家分析的就是女性如何活血化瘀好呢， 通過文章中的方式就可以活血化瘀， 患者在這段時間裡可以使用這些方面調理身體， 在飲食上可以更加謹慎些， 主要是飲食的類型多， 運用得當則加快恢復的進度， 而飲食不當則會刺激到身體， 身體內的淤血清除緩慢， 容易出現炎症或是清潔問題， 對其損害則更嚴重。