維生素c能不能和鈣片一起吃嗎

我們人身體需要大量的維生素和鈣， 特別是對於孩子和老年人來說就更加的重要了， 有時在身體缺乏了這幾種元素的時候是需要進行補充的， 我們在補充的時候難免會出現維生素c或是鈣在一起同時服用的情況， 有好多朋友怕會有什麼反應， 不過大可不必擔心， 維生素c能不能和鈣片一起吃， 下面我們來進行一下瞭解。

藥用的維生素C和鈣片請遵醫囑或說明書上推薦的量服用。 如果都是天然的， 當然是沒有任何問題， 而且營養素的種類越多（當然要根據身體需要的量）， 產生的效果也就越好， 身體每一天需要從外面攝取約40種人體自身無法合成的營養素， 包括維生素C和鈣片， 來滿足身體的生理活動， 蔬菜和水果裡有比較多的營養素， 如果不夠， 還可以通過從營養補充食品中獲得。 商店裡有許多營養的、保健的食品， 包括奶粉等， 可能添加了非天然營養素，

鈣是礦物質， VC是維生素。 都是人體所需的七大營養素。 鈣+C還可以產生人體所需的骨膠原。 如果小孩的話， 飲食前要向醫生瞭解清楚具體食量。

通過上述的介紹， 我們知道了維生素c是能和鈣片一起吃的， 在平時補充維生素c和鈣的時候我們也可以通過日常的飲食來進行， 維生素c主要是通過多吃蔬菜和水果， 鈣可以通過吃骨頭或是奶來補充， 要知道日常飲食當中補充是最好的一種方式。