女人想要保持身材需警惕的階段

文章導讀

女人都希望自己能夠擁有完美的身材， 而且也堅持通過各種方法來保持身材， 但是女人的身材在某些特殊的階段尤其容易走形和變胖， 這些都是需要警惕的階段， 大家知道嗎？那我們就看看想要保持身材女人要警惕哪些階段。

變胖第一階段：畢業離校

在畢業之後剛剛離開學校的這段時間是女人需要注意的一個非常容易長胖的時間， 這是因為女人一旦離開學校並且參加工作之後相應的運動的時間和機會都減少， 除此之外， 一些女性還會為自己吃巧克力、薯條 等高熱量零食找到一個藉口， 因為工作量大， 所以需要補充充足的營養物質。 同時， 一些女性還會因為工作壓力大而暴飲暴食發洩自己的情緒。

變胖第二階段：婚姻

之所以說20到30歲之間女性的體重最容易飆升的另外一個誘發因素是——“婚姻”。

很多女性因為結婚， 自己的飲食習慣變得和自己的丈夫一樣，

食欲也大增， 這樣體重自然而然變大。 另外， 結婚之後多數女性的業餘生活是坐在沙發上看電視或者光碟， 而不是像以前那樣和朋友、同學外出活動。

變胖第三階段：懷孕

懷孕是令20到30歲之間女性體重劇增的第三個原因。

很多女性生完孩子之後就再也不能夠恢復到懷孕之前的體重。

懷孕要注意胎兒的安全成為不少女性不愛運動的一張“擋箭牌”， 很多女性徹底放棄控制飲食的想法。

其實懷孕女性也應該合理計畫自己的飲食和活動， 而不應該毫無控制、放開胃口吃。

最後研究人員還提示， 因為近年來蔬菜價格不斷上漲， 一些蔬菜的價格甚至於超過肉類的價格， 從而導致一些女性購物時偏向挑選肉類，

減少蔬菜。

“但是我們需要明白蔬菜對於控制體重的重要性。 ”研究人員說。

這些可都是女人想要保持身材需警惕的階段， 這也是很多女人都親身體驗過的， 所以想要保持完美的身材真是一刻都不能夠忽視， 要合理飲食， 適當鍛煉才好。