電腦輻射的危害很大 多吃防電腦輻射的食物

話說電腦輻射的危害很大， 以至於白領一族各種各樣的不適。 工作一天下來， 對吃方面千萬不要吝嗇， 否則很容易造成身體不平衡。

一、番茄紅素

代表食物：番茄、紅辣椒、西瓜等

番茄紅素是很多紅色蔬果裡都有的元素， 它能很好的抵抗輻射， 清除自由基。 比起抗氧化的胡蘿蔔素， 番茄紅的能力更強攝取起來更方便， 還能有效的延緩衰老。

二、維生素C、維生素E

代表食物：獼猴桃、橄欖油、蘿蔔等

維生素C和維生素E都屬於抗氧化的維生素族群， 抗氧化活性很強， 可以有效減輕電腦輻射造成的過氧化反應。 因此， 愛美的女生一定要多吃含維生素C和維生素E的食物。

三、維生素A、β胡蘿蔔素

代表食物：胡蘿蔔、動物肝臟、菠菜等

維生素A、β胡蘿蔔素都能很好的保護眼睛， 修復輻射對細胞造成的損害。

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