體內積累毒素怎麼辦 多多拍打這3個地方

眾所周知， 毒素如果在人體內部積累過久過多的話就容易對身體造成傷害， 講究養生的朋友都會注重排毒方法， 那麼生活中有哪些簡便又有效的排毒妙招呢？專家認為， 每天拍打身上的3個地方就能排毒養生， 下面就來看看這3個地方是哪3個地方吧。

祛濕毒敲敲膝窩

膝窩位於膝蓋的後面， 在這個部位有一個委中穴， 這個穴位走的是膀胱經， 而膀胱經則是人體最大的祛濕毒的通道， 專家認為， 委中穴是這條道路上的“排污口”。 也就是說， 膝窩上的委中穴如果不舒適了， 那麼“排污口”就會被堵住， 人體內部的濕毒就出不去， 這就容易出現關節炎的毛病， 那麼我們應該如何祛濕毒呢？

專家推薦， 經常用力敲打委中穴5-10分鐘， 直到出現疼痛感為止， 每天堅持做這個動作可以起到排除體內濕毒的作用。

消肺火敲打肘窩

肘窩雖然不起眼， 但是這個部位卻被經絡包圍著，

專家認為， 肘窩上有肺經、心包經以及心經三條經絡通過， 經常按摩、敲打肘窩可以疏通這3條經脈， 起到清除肺火、心火的作用。

如果你近期出現了咳嗽、咽喉脹痛甚至是咳血的病症， 那麼就是心肺火旺盛， 這個時候堅持每天敲打肘窩5-10分鐘能起到不錯的療效。

按摩腋窩去心火

心火旺盛容易讓人心煩氣躁， 而且會出現上火等病症， 按摩腋窩則可以很好的解決這個問題。 很多朋友認為腋窩是個羞恥的部位， 但其實腋窩上的極泉穴可以很好的達到去除心火毒素的作用， 在生活中經常按摩腋窩能讓你甯神、平靜。

排毒養生多吃這些排毒食物

黑木耳

黑木耳是生活中常見的食物， 很多朋友都喜歡黑木耳脆脆的口感， 但是卻很少人知道黑木耳能起到排毒的作用， 這是因為黑木耳含有的植物膠質有很強的吸附能力， 可以把殘留在人體內部的毒素吸走， 幫你清除血液中的雜質。

番薯

番薯又叫做地瓜， 春季冰涼的夜晚如果吃上一口熱乎乎的烤地瓜也是不錯的選擇，

而地瓜裡有較高的纖維素， 它可以幫你把腸道裡的廢物排出體外， 能起到預防大腸癌的作用， 此外， 哺乳期的女性朋友多吃地瓜還能起到催乳的效果。

綠豆

在夏天， 我們經常會喝綠豆湯， 那你知道綠豆的功效與作用都有哪些嗎？中醫認為， 綠豆可以起到解毒、清熱的作用， 常喝綠豆湯不僅能降暑氣還可以排出體內的毒素， 特別是有痤瘡、痱子等皮膚問題的朋友， 適當多喝一些綠豆湯更是能起到美顏的作用。