工作狂“壓力上癮”只為被需要

壓力上癮， 這不是自討苦吃嗎?聽起來不可思議， 可事實上， 心理學家發現， 有“壓力癮”的人並不少。 職場上， 我們經常看到這種“工作狂”：他們並不是因為生活所迫不得不拼命，

而僅僅是希望通過工作來體現自己的價值、證明自己的能力。 這種人對工作的壓力， 似乎達到了一種癡迷、狂熱的程度。 可他們並沒有意識到， 如果工作變成了“沉溺”或“強迫”， 則會將生命提前燃盡， 失去幸福和快樂。

美國壓力研究協會主席保羅•洛克教授指出， 壓力會讓一部分人更加“肆無忌憚”的投入工作。 “這種人往往並不是沉溺於壓力， 而是沉溺於被需要、被認可的感覺。 ” 蘇州榮格心理諮詢中心督導王國榮說， 他們停止工作就會無所適從， 覺得休假放鬆是可恥的事情……維持高壓狀態， 往往是來自己內心的缺乏安全感和對自己的不認同。

那麼， 如何讓自己對壓力“脫癮”呢?保羅•洛克建議，

首先， 要學會發掘自己在工作之外的價值， 比如做一些慈善方面的義工、幫助周圍鄰居等;其次， 多和親人朋友溝通， 找出自己的優點和在生活中值得託付的人或事;再次， 培養一些愛好， 並且和朋友共用這些愛好;最後， 工作中多參與一些團隊項目， 減少對個人英雄主義的過度追求。