不快樂是抑鬱的根源 7個小技巧趕走心情霧霾
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重視心理健康 讓女孩遠離抑鬱症的7個快樂小技巧
1. 把自己的美照設成桌布
用自己美美又開心的照片設定成桌布，
2. 換一個唇膏顏色
或是其他可以令你覺得走在路上更抬頭挺胸的美妝品， 例如新的香水氣味等。 只是一點小改變就可以維持一陣子的自信心， 直到對這個單品不再那麼心動就再換個新顏色吧！
3. 運動鍛煉
相信你一定知道， 運動可以增加令人感覺幸福的腦內啡， 刺激血液迴圈也能讓你的思路加倍清晰， 煩躁時去動動身體也許就會突然想到解決方法喔！保持運動習慣能讓你對外型和膚質有自信， 走出去自然比別人有精神些啦！
4. 穿上鮮豔的衣服顏色
穿上鮮豔色系的衣服比起終年一身黑還能讓你感覺有活力， 也會改變別人對你的印象， 在人群中也更加亮眼。
5. 和支持你的朋友多交流
大部分沒自信、常感到憂鬱的人容易封閉自己的內心， 不願和朋友多交流心情，
6. 學一個新技能
當我們埋頭研習一個新的領域， 自然沒有多餘的心情做無謂煩惱。 讓自己過得忙碌充實並不斷被新事物刺激， 內心會明顯覺得每天都有所成長而增加信心。
7. 模仿或學習自己的偶像
每個人都有憧憬的物件， 除了只是羡慕或追蹤之外。 想辦法讓自己也能成長為那樣的人， 過著自己嚮往的生活。 且不必擔心成就達成後會很空虛， 我們在每個階段都會出現新的偶像可以學習喔！
愛秀美網健康總結：想過得每天都很愉悅開心其實並不容易， 也許我們總被許多現實的壓力追著跑，
