女人吃楊桃的好處 楊桃的營養價值
此前小編為大家介紹了女人吃提子的好處， 想必大家對提子這種水果有了更多的瞭解。 今天為大家介紹另一種水果——楊桃。 楊桃又稱陽桃， 是酢漿草科植物楊桃的果實。 它果肉黃亮， 細緻脆嫩， 爽甜多汁， 很多女人都愛吃。 那麼女人吃楊桃的好處有哪些？楊桃的營養價值有哪些呢？接下來為大家一一介紹， 供大家參考。
女人吃楊桃的好處
1、和中消食
陽桃果汁中含有大量草酸、檸檬酸、蘋果酸等， 能提高胃液的酸度， 促進食物的消化而達和中消食之效。
2、增強抗體
楊桃中維生素以及糖類的含量是很高的， 所以經常吃的話， 能增強我們的抵抗病毒的能夠， 還能吸收足夠的營養。
3、補充營養
陽桃中所含的大量糖類及維生素、有機酸等， 是人體生命活動的重要物質， 常食之， 可補充機體營養， 增強機體的抗病能力。
4、利小便、解酒毒、生津止渴
陽桃中糖類、維生素C及有機酸含量豐富，
5、清熱利咽
陽桃果實中含有大量的揮發性成分、胡蘿蔔素類化合物、糖類、有機酸及維生素B、C等， 可消除咽喉炎症及口腔潰瘍， 防治風火牙痛。
6、保護皮膚
能夠抑制黑色素的沉澱， 能有效的去除或淡化黑斑， 並且有保濕的作用， 可以讓肌膚變得滋潤、有光澤， 對改善幹性或油性肌膚組織也有顯著的功效。
7、消除疲勞感
楊桃中糖類、維生素C及有機酸含量豐富， 且果汁充沛， 能迅速補充人體的水分， 生津止渴， 並使人體內的熱或酒毒隨小便排出體外， 消除疲勞感。
8、減緩感冒症狀
感冒發熱、口渴便秘、小便呈金黃色、口有臭味、呼吸感到不暢順，
楊桃的營養價值
1、每100克楊桃含熱量29.00大卡(121千焦)。
2、楊桃是一種水分很多的水果，
3、楊桃碳水化合物含量非常豐富， 每100克可食部分含碳水化物6.2克。
4、每100克楊桃可食部分含維生素C7毫克， 內含蔗糖、果糖、葡萄糖、蘋果酸46.8克、草酸7.2克、檸檬酸及維他命B1、B2以及鈣、鉀、鎂、微量脂肪和蛋白質等各種營養素， 是一種營養成分較全面的水果。
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