八種豆漿夏天喝最好

夏季天氣炎熱， 吃的食物要能清熱比較好， 夏天主心， 心火旺盛， 我們經常覺得煩躁， 就是心火旺盛的原因， 所以， 清心火也是一個重要方面。 同時， 夏天南方多濕， 濕則脾傷， 胃口不佳， 所以健脾除濕也非常必要。 根據這三點， 夏天我們可以喝這些豆漿。

一、祛暑豆漿——綠豆豆漿

配方：濕黃豆2杯、濕綠豆1杯， 薄荷葉少量

制法：

1、黃豆和綠豆浸泡

2、黃豆綠豆洗淨放入豆漿機， 加水， 開始製作；

3、豆漿製作完後， 泡入薄荷葉， 過濾， 喜歡甜的可以加糖

二、清心豆漿——竹葉豆漿

配料：濕黃豆2杯， 大米3/5杯， 竹葉少量

做法：黃豆、大米放入豆漿機，

提示：

a、竹葉不可直接與黃豆一起打漿， 否則有股很濃的藥味

b、根據個人口感可適量添加糖；

c、米豆漿過濾喝更爽滑， 不過濾營養更好；

d、竹葉可在中藥店購買， 量不用多， 像放茶葉那麼點就行了；

濃郁的豆漿中加上竹葉的清香， 別有一番滋味。