孕婦缺血吃什麼補的快

孕婦在懷孕期間容易出現缺血的現象， 這主要是因為鐵質元素補充不足的原因造成的， 引起缺血以後， 對於胎兒的健康影響也是比較大的， 甚至會造成胎兒發育不良的情況， 也會導致孕婦出現一例低下， 這時候一定要及時多吃一些具有補血的食物， 多吃一些含有鐵離子的食物。

孕婦缺血吃什麼補的快

1、阿膠芝麻核桃羹

原料：250克阿膠、250克芝麻、150克核桃肉、50克桂圓肉、冰糖適量。 做法：先將阿膠烊化， 芝麻與核桃研成末， 然後加入桂圓肉、冰糖， 一起隔水蒸2個小時即可。 參棗湯， 原料：5枚紅棗、10克人參片、1小塊冰糖。 做法：先將紅棗洗淨， 然後與人參片一起放在小鍋內， 加入1杯水， 煮1個小時， 最後加入冰糖即可。

2、杞子南棗煲雞蛋

原料：20克枸杞子、10枚南棗、2個雞蛋。 做法：先將枸杞子、南棗、雞蛋加入適量水一起放進鍋中煮熟， 等到蛋熟後去殼取蛋再煮10分鐘即可。 龍眼肉粥， 原料：30克龍眼肉、60克粳米、20克白糖。 做法：先將龍眼肉洗淨， 切成小丁塊， 粳米淘洗乾淨， 然後將龍眼肉、粳米放入鍋中， 加入大概600克的水， 放入爐火上煮， 煮至米爛開花， 粥汁粘稠的時候離火， 最後放入白糖攪拌均勻即可。

3、紅棗蓮子桂圓湯

原料：25克幹棗、30克蓮子、30克桂圓肉、20克冰糖。 做法：先用水將蓮子泡發， 去皮去心， 紅棗去核， 然後將紅棗、蓮子、桂圓肉一起放入砂鍋裡， 加入適量水， 煎煮至蓮子熟爛， 最後加入冰糖調味即可。

看到小編為各位准媽媽準備的孕婦吃什麼補血最快， 一些食譜是不是很開心啊， 通過食療的方式來解決這一個難題，