睡覺時身體失重飄起來

睡覺時候， 由於夢境的存在， 我們會有各種各樣離奇的感受， 比如有時候睡覺就會感覺身體失重飄起來， 好像漂浮在雲朵當中， 慢慢的移動。 這時候雖然感覺很舒服， 但是回想起來仍然是很可怕的， 有時候我們不能分清夢境與現實， 會對於自己的遭遇產生困惑。 那麼， 睡覺時感覺身體失重飄起來是哪些原因呢？

1、平常心對待睡眠

出現失眠不必過分擔心， 更不能過分的範煩惱， 心裡越是緊張， 越是讓自己強行進入睡眠

2、音樂誘導睡眠法

在失眠的時候可以嘗試聆聽一些較為平淡而且比較有節律的音響， 像火車運行聲、流水聲以及春雨淅瀝淅瀝聲音的磁帶， 或商店有賣的音樂催眠音帶， 有助於睡眠， 還可以此建立誘導睡眠的條件反射效應。 （我自己一聽英語或廣播就很容易睡著的。 ）

3、牛奶熱飲催眠法

睡前喝一杯加糖的熱牛奶， 據研究表明， 熱牛奶能增加人體胰島素的分泌， 增加氨酸進入腦細胞， 促使人腦分泌睡眠的血清素；同時牛奶中含有微量嗎啡樣式物質， 具有鎮定安神的作用， 從而促使人體安穩入睡。

4、合適的睡姿

睡眠姿勢當然以舒適為宜， 且可因人而異。 但睡眠以側臥為佳， 養生家曹慈山在《睡訣》中指出：“左側臥屈左足，

5、水果飲食促進睡眠

因為疲勞而難以入睡者， 可以試試食用蘋果、香蕉、橙、梨等一類芳香味水果。 因為， 這類水果的芳香味，