這時候開窗至少減短十年壽命

很多人的習慣是起床後便開窗通風， 但是你知道嗎?

其實何時開窗關乎你的健康， 專家稱在城市裡， 日出前後與傍晚， 是兩個污染高峰，

再冷也別忘記開窗通風

冬季由於寒冷很多人就一直緊閉門窗， 這是非常錯誤的。 一個人在正常情況下每小時要呼出22升二氧化碳， 從事重體力活動時每小時呼出80升二氧化碳。

如果室內通風不良， 這些人體呼出的二氧化碳就會集聚在室內， 從而影響人體健康， 所以應經常打開窗戶讓室內空氣流動。

雖然目前幾乎家家都有油煙機， 但有些人卻只在炒菜時使用油煙機， 在燒水、燉湯時認為沒有油煙不需要使用油煙機。

但這樣燃氣的廢氣容易在廚房聚集並向客廳、臥室擴散， 對身體有害， 嚴重者甚至引起中毒。 因此在使用燃氣時一定要開窗通風或使用油煙機。

從效果上來講， 使用油煙機也能對室內起到機械換氣的作用。

開窗時間：上午10點和下午3點左右

強調通風， 但並不意味著要整日門窗洞開， 要合理選擇通風時間。

據研究測試， 在工業比較集中的城市， 晝夜有兩個污染高峰和兩個相對清潔的低谷。

兩個污染高峰一般在日出前後和傍晚，

而兩個相對清潔時段是上午10時和下午3時前後， 可根據情況酌情開窗。

開窗次數：不少於兩次 每次不少於15分鐘

一日之內開窗時間和次數， 可根據住房大小、人口多少、起居習慣、室內污染程度以及天氣情況進行安排。

以100立方米的空間為例， 在無風、室內外溫差為20℃情況下， 大約十幾分鐘就可達到空氣交換一遍。

冬季天冷， 但每天開窗換氣也不應少於兩次， 每次不少於15分鐘。

在不同的氣候條件下， 通風的選擇也有不同。

雨雪天污染物得到清洗， 颳風時污染物易散發， 這種天氣下的空氣品質較高， 可以適當多開窗。

但在陰天裡， 由地面返上來的逆溫長時間不消， 污染物也就難以消散， 甚至發生光化學煙霧，

這時可以在室內放一台小型高效負離子發生器， 對保持空氣流通和新鮮也是很不錯的方法。