嘴唇發白手腳冰涼是怎麼回事

一旦進入冬天， 很多人看、就要開啟闖關模式了， 因為太冷了， 但是因為愛美卻穿的很少， 坐在辦公室或者是走在戶外都常常感覺凍得慌， 手腳冰涼。 也有人會同時感覺嘴唇發白手腳冰涼， 這到底是怎麼回事呢， 是什麼原因引起的呢， 如何緩解呢？下面讓我們一起來看一下吧。

嘴唇發白手腳冰涼一般由血壓低或貧血引起。 低血壓、貧血應該吃以下食物， 先說低血壓如何補充營養。

低血壓的飲食調理與自我保養：治療低血壓病， 飲食療法也是治療本病的有力措施之 一， 可逐漸提高身體素質， 改善心血管功能， 增加心肌收縮力， 增加心臟排血量， 提高動脈管壁緊張度， 從而逐步使血壓上升並穩定在正常水準， 消除低血壓帶來的種種不適症狀。 低血壓病人的飲食選擇包括下列幾點： 暈素兼吃， 合理搭配飲食， 保證攝入全面充足的營養物質， 使體質從纖弱逐漸變得健壯。

如伴有紅細胞過低， 血紅蛋白不足的貧血症， 宜適當多吃富含蛋白質、鐵、銅、葉酸、維生素B12、維生素 C 等“造血原料”的食物， 諸如豬肝、蛋黃、瘦肉、鬥奶、魚蝦、貝類、大豆、豆腐、紅糖及新鮮蔬菜、水果。 蓮子、桂圓、大棗、桑椹等果品， 具有養心益血、健脾補腦之功效， 可常食用。

貧血食補的方法：飲食調攝：飲食營養要合理食物必須多樣化， 食譜要廣不應偏食， 否則會因某種營養素的缺乏而引起貧血， 要富有營養及易於消化飲食， 應有規律有節制， 嚴禁暴飲暴食， 多食含鐵豐富的食物， 如豬肝、豬血、瘦肉、乳製品、豆類、大米、蘋果、綠葉蔬菜、等， 多飲茶能補充葉酸， 維生素B12有利於巨細胞性貧血的治療， 但缺鐵性貧血則不宜飲茶， 因為飲茶不利於人體對鐵劑的吸收，

適當補充酸性食物則有利於鐵劑的吸收， 忌食辛辣生冷不易消化的食物， 平時可配合滋補食療以補養身體， 勞逸結合進行適當的體育活動。

以上就是我為大家介紹的關於 嘴唇發白手腳冰涼的原因和解決方法， 相信大家都有所瞭解了吧。 希望有以上症狀的人一定要引起足夠的重視， 能夠在日常的生活中多加注意身體健康， 及時補充營養， 多喝水， 補充新鮮水果和蔬菜， 多加鍛煉身體。