能夠預防脫髮的生活習慣

頭髮稀少的人常常為了自我安慰就說“聰明的腦袋不長毛”。 其實， 他們為了頭頂上的那幾縷青絲， 不知道暗自有多費神呢。 但結果卻往往不盡如人意。

“脫髮的原因很多， 80%～90%是遺傳。 ”醫院皮膚科主任說， 另外在工作和生活壓力很大時， 也很容易造成脫髮；“晚上不睡， 早上不起”的習慣也是造成脫髮的一個原因， 因為即使白天睡夠8小時， 也同樣無法使身體得到自然修復。 所以主任說， 晚上10點到淩晨3點的“美容覺”是一定要睡的。

據臨床顯示， 如今人們脫髮期要比過去提早很多。 過去人們通常會在40歲出頭時脫髮，

而現在不少人都是從30歲起就已經大量脫髮了。 造成這個現象的原因是多方面的， 比如空氣污染、精神壓力、手機輻射等因素。 另外， 頭髮的增長來自血液， 而過度的煙酒會影響血液迴圈， 形成頭髮營養不足， 從而產生脫髮。 還有就是頻繁地染髮、燙髮， 由於燙髮水和染髮水都對頭髮組織毛囊有破壞作用， 因此造成脫髮或是脫髮之後再長出的新發品質下降。

同時， 對於民間稱為“鬼剃頭”(一塊塊地掉頭發)的現象。 醫院相關專家說， 在醫學裡稱為“斑禿”， 是一種突然發生的局部性斑狀禿髮， 多半都是由於精神緊張造成的。 理論上說， 調節心情後是可以修復的， 但建議患者一旦發現還是應立即就診， 對症治療。

專家說， 脫髮是可以治療的，

剛發現自己的頭髮開始脫落， 就應該馬上進行治療， 用有針對性的療法， 延長頭髮毛囊的週期。 另外， 每天晚上11點上床睡覺；注意飲食、保證休息；早餐一定要吃；少吃辛辣的食物， 多吃含蛋白類食品， 比如魚類、豆類、核桃、黑芝麻等。