這些人高夀90多歲，有的100多歲，長壽秘訣竟然都離不開這3個字！

這些人高夀90多歲， 甚至100多歲， 當之無愧是長壽老人！想知道是哪三個字， 我們先花幾分鐘看看他們各自的長壽經驗——

1、邵逸夫：107歲

邵逸夫曾是香港電視廣播有限公司（簡稱香港無線TVB）的主席， 也是以102歲高齡成為全球最年長的在任上市公司主席。 大家對他並不陌生， 因為全國各地學校都有邵逸夫先生捐助的“逸夫樓”。

有記者曾經問他養生秘訣何在？邵逸夫說：“我的最大樂趣是工作， 只有保持工作才能長壽。 ”他年輕時每天晚上只睡5小時， 中午小睡1小時， 其它時間都在工作。 甚至到古稀之年， 仍堅持每天工作16個小時。

同時， 邵逸夫也是個笑口常開的人。 邵逸夫很喜歡看以搞笑聞名的《憨豆先生》， 他還喜歡多跟年輕人接觸， 說這樣自己的心態也更年輕。

2、錢學森：98歲

錢學森是世界著名科學家。

關於錢老的養生秘訣， 他的兒子錢永剛曾說：“父親從不抽煙， 也不喝酒， 這是他一生堅持的原則。 ”

都知道吸煙傷肺、喝酒多了傷肝， 其實對我們身體的傷害遠不及此。 因此要想長壽健康， 最好戒煙少酒。

除了這一點， 還有一個非常重要的因素， 錢老常說：“我沒有時間考慮過去， 我只考慮未來。 ”這種積極向上的精神追求和樂觀的生活態度， 才是他的“養生經”。

3、侯仁之：102歲

侯仁之是我國著名的歷史地理學家。

侯老擅長長跑， 長年堅持運動， 跑得動時跑， 跑不動時散步。

有氧運動其實是預防心血管疾病的非常好的一個良方。 比如走路， 因為走路不需要特殊的條件， 還很有效， 對於老年人和已經有心血管病的人來說也很安全。

侯老的學生， 北京地理學會副理事長朱祖希認為， 侯老長壽， 除了堅持長跑， 還有一個原因：胸懷寬廣， 身心愉悅， 對增強免疫力很有好處。

4、吳清源：100歲

吳清源是為圍棋做出革命性貢獻的人。

吳清源先生從小身體素質較差， 曾得過肺結核。 在那個時代， 肺結核的致死率非常高， 但吳清源得以倖免於難。 他曾經回憶說， 這可能得益於他的一個養生小舉措， 就是經常開窗通風。 他曾說自己堅持每天開窗通風， 適應了寒冷的空氣， 免疫力也就變強了。

每當痛苦時，

吳清源說， 他就背白居易的詩：蝸牛角上爭何事， 石火光中寄此身。 隨富隨貧且歡樂， 不開口笑是癡人。

5、吳階平：94歲

吳階平是著名的醫學家。

吳老每天5點半就起床， 從不戀床， 午間小憩， 晚上10點必就寢， 生活極有規律， 飲食方面也特別注重三餐定量、葷素搭配， 從不挑食、過食。

年輕時， 吳老興趣廣泛， 文藝、體育樣樣來得。 當年事漸高， 不再能打網球、羽毛球時， 吳老的興趣則轉到了每晚的電視體育節目。 他說：“體育節目競爭性強， 看看可以使人精神振奮。 ”

6、周汝昌：95歲

周汝昌是著名的著名紅學家。

周老的女兒周倫玲說， 周老卻很喜歡吃紅燒肉， 除了紅燒肉， 平時還吃些青菜、豆腐、蘿蔔等。

周老喜歡散步， 天氣暖和時， 家裡人會帶他下樓在院子裡走動走動，

通常都是一兩個小時。 周老獨坐時， 手不閑著， 會用左手的大拇指用力按右手的掌心， 雙手交替。 這樣做是幫助手部的血液迴圈。

“如果說父親有什麼養生秘訣的話， 惟一的就是腦子總在想、總在動。 父親的生活樂趣就是工作。 ”周倫玲說。

看到這裡， 不知道各位有沒有發現， 他們長壽秘訣中， 都提到了一個共同點， 就是好心態：

邵逸夫：笑口常開， 工作當樂趣

錢學森：沒有時間考慮過去， 只考慮未來， 心態積極向上

侯仁之：胸懷寬廣， 身心愉悅

吳清源：隨富隨貧且歡樂， 不開口笑是癡人

吳階平：興趣廣泛， 使人精神振奮

周汝昌：生活樂趣就是工作

長壽離不開這三個字“好心態”！

好心態勝過靈丹妙藥

有人拜訪過很多百歲老人，

研究完這些百歲老人的生活特點後， 結果發現， 有老人一輩子喝酒的；有每天吃飯離不開肉的， 也有徹底信奉素食的；有住在城市的， 也有住在深山中的……這些壽星， 在衣食住行上， 沒有人能總結出一個統一的標準。 但有一點萬萬不能忽略， 在這些壽星身上， 有一個共同的特點， 那就是心寬。

“人無癡不可愛”， 人在現實生活中如果能找到讓自己癡迷的東西， 就會全力以赴地投入其中。 “心底無私天地寬”， 心裡被自己的興趣裝得滿滿的， 就不會東想西想， 心態自然好， 而有一個好心態， 正是長壽的關鍵所在。

好的心態勝過任何靈丹妙藥!

希望所有老人都能有一個好心態!