女性抗衰老方法 女性抗衰老技巧
女性抗衰老方法是什麼知道嗎?愛美之心人皆有之， 大家都希望自己能夠青春永駐不會衰老， 所以接下來小編為大家介紹女性抗衰老方法。 大家趕緊來看看吧。
在健康果汁中， 紫葡萄汁佔據榜首， 蘋果汁和蔓越梅汁緊隨其後， 最為人們所喜愛的橙汁反而排名不高。
橙汁在不少人心中或許是最健康的飲品， 提高免疫力、潤膚、保護血管。 這主要都歸功於柳丁中富含的維生素C， 雖然維生素C在抗老防衰方面也有一定的效果， 但它並不屬於強抗氧化劑。
多攝入富含抗氧化成分(維生素C、維生素E、維生素A、多酚類物質等)的蔬菜和水果，
多酚類物質是目前公認的抗衰老效果最好的強抗氧化劑之一， 紫葡萄汁中所含的多酚不但高於其他果汁， 而且其中多酚的種類也很多， 而橙汁包含的多酚相對較少。
此外， 在葡萄中還有一種與眾不同的有益物質就是白藜蘆醇， 它也是一種強抗氧化劑， 在葡萄汁和葡萄酒中多得以大量保存。 白藜蘆醇可以阻止健康細胞的癌變， 並能抑制癌細胞擴散， 在防治心腦血管方面也有突出的效果。
衰老原因
衰老是人體機能變緩的直接表現， 也是一種自然的過程， 衰老的原因主要有以下幾個方面：
過度氧化
人體過度氧化的危害會加速衰老、疾病、死亡;導致腫瘤迅速生長;引發炎症、自身免疫反應而使身體健康遭受破壞;產生色素沉澱， 色斑出現。
細胞壽命
細胞的間隙被代謝廢物充填也會導致細胞衰老;細胞突變， 染色體畸變也會誘發衰老， 常見原因包括電離輻射、放射線危害等。
衰則全身衰
精神打擊， 讓人突然衰老， 說明大腦中樞對衰老有著巨大的影響。 有的人在相濡以沫的老伴去世後， 不久也會悄然而去， 這就是衰老受中樞神經影響的典型例子。
蛋白質老化
其可能途徑有：蛋白質合成出現差錯;核蛋白老化;異常基因導致蛋白質合成障礙， 從而引起生命的衰老。
內分泌功能減退
有學者認為， 性腺、甲狀腺[1]、腎上腺、腦垂體等功能的減退， 會誘導人體迅速衰老。 比如說有甲狀腺疾病的病人就很容易出現早衰。 而且， 因胸腺萎縮而促使衰老加劇的觀點， 也越來越引起專家學者們的注意。
微循環障礙
由於人體大量代謝廢物的沉積和病理性代謝渣滓的黏著， 破壞了許多微血管系統， 從而導致血管的管腔狹窄，
荷爾蒙對人體新陳代謝內環境的恒定， 器官之間的協調以及生長發育、生殖等起調節作用。 荷爾蒙維持著人體生理機能的正常運作， 若荷爾蒙分泌失調時， 就會使生理機能衰退老化並出現各種不適應症狀。 例如：暴躁易怒、情緒起伏不定、失眠、記憶力衰退、疼痛、出現皺紋、色斑等等。 荷爾蒙的流失、生理的痛苦加速了人體的衰老!另外， 自體中毒、營養不良都會導致人的衰老。
