慢性胃炎吃什麼主食好呢

社會日益進步， 越來越多的人因為忙著工作， 沒有時間自己做飯， 一天三頓飯有兩頓飯都是速食！時間長了自己的腸胃自然就受不了了， 就容易患上一些腸胃疾病。 比如說慢性胃炎。 像這些腸胃上的不舒服， 如果不及時治療和平日飲食上調養的話， 就會越來越嚴重的。 那下面我們就來看一下慢性胃炎應該吃什麼主食好呢？

1、慢性胃炎患者平時要進食一些有營養、容易消化、軟、爛的食物為主， 過硬的食物要少吃或煮透、燒熟使食物變爛、變軟， 容易胃消化， 過冷、過期、過熱、甜點心、油炸、刺激性的食物要少吃或不吃， 辣椒、芥茉、胡椒等食物都會損害胃黏膜的。

2、慢性胃炎患者平時要多吃一些新鮮、清淡的食物， 放存長時間的食物不吃， 可以多吃含有纖維少的蔬菜、水果， 如蘋果、梨、香蕉， 清淡少油的膳食。 清淡膳食既易於消化吸收， 又利於胃病的康復。

3、慢性胃炎患者平時要不喝烈性的酒、不吸煙、不喝濃茶、咖啡等，

4、另外吃飯要定時定量進餐要細嚼慢嚥， 且心情要放鬆， 飯後略作休息再開始工作。 少量多餐━可以避免胃漲或胃酸過多， 胃酸過多可能會逆留至食道， 刺激食道黏膜。 除三餐外並於上、下午、睡前各加一次點心。

：不抽煙、不喝酒。 生活要有秩序， 不要熬夜， 減少無謂的煩腦， 心情保持愉快。 睡前2-3小時不要進食。

慢性胃炎是一種不容易治療的胃病， 只能靠自己慢慢地調節。 本身胃就不好也不適合再吃藥了。 另外要提醒患者的是， 調節期間要有一個良好的生活習慣。 千萬不能再抽煙喝酒了。 至於一些辛辣的食物和冰冷的食物也要遠離！