紅豆粥的熱量是多高？

去朋友家做客的時候， 他剛好煮了紅豆粥， 但是本人正在減肥期， 也不敢亂吃東西， 不知道紅豆粥熱量高不高呢？能不能吃？

紅豆有很好的營養價值它， 可以有效地幫助刺激腸胃有利尿， 解毒的功效， 而且還可以有效地緩解水腫， 同時它有較多的膳食纖維有潤腸通便， 降血壓， 降血脂的效果對幫助減肥的朋友而言， 絕對可以起到很好的功效， 而且紅豆富含葉酸食物產婦多吃紅豆還有催乳的功效， 它的熱量比較低， 所以對減肥的朋友而言， 當然是可以放心的吃紅豆的， 而且對我們身體健康有很好的效果。