少看電視可預防老年癡呆

現在電視已成為人們日常消閒生活中非常重要的一部分， 而對於社交活動急劇減少的老人來說更是如此。 但長時間看電視， 不但不利於老人的身體， 還會影響其 正常的認知與社會交往功能。

從身體影響來說， 活動不足會導致體內脂肪堆積， 可能誘發心腦血管疾病， 或使原病症加重。 從精神方面來說， 首先， 長期久坐導致的血液迴圈變慢， 心肺功能 減弱可能引起大腦供血不足， 增加老年癡呆的患病率。 其次， 如果總盯著電視看， 大腦的認知能力會長時間處於一種被動接受的狀態， 讓腦子變得越來越“懶”.長期 如此，

國外曾有研究顯示， 每多看1小時電視， 今後患早老性癡呆症的幾率要比不愛看電視的人高出1.3倍。

所以， 老年人日常看電視的時間應加以控制， 最好每天在1-2小時。 電視節目則應選擇一些新聞類的， 多關注社會能促使大腦多思考;兒童節目充滿童趣、活潑可 愛， 能給人帶來亢奮、向上、歡樂之感， 並能喚起童心， 是醫治老年人抑鬱、孤寂等不良心理情緒的良藥。 當然， 其他閒暇時間也不要都放在家務事上， 多參加一些 社會活動， 與大家互動交流， 這樣才能讓大腦的衰老速度慢下來，