女人養生 多吃一點“花”

女人養生吃什麼花好

1、玫瑰花

玫瑰花大家肯定都不陌生， 它也是很多女性喜愛的鮮花， 那麼女人吃玫瑰花有什麼功效與作用呢？在中醫上， 玫瑰花有理氣疏肝、解鬱安神的作用， 當女性出現月經不調的時候也可以通過食用玫瑰花來改善身體不適。

吃法：玫瑰花（幹）可用來泡茶飲用；或者在煮粥的時候將玫瑰花（幹）碾碎之後加入粥裡， 攪拌均勻後食用即可。

2、茉莉花

專家認為， 茉莉花有不錯的美白功效， 而且茉莉花還能理氣止痛， 對於開鬱也有一定的功效， 另外， 喝茉莉花茶還有提神醒腦的作用。

吃法：感到疲勞時可以將茉莉花用開水沖泡之後飲用， 如果有鮮茉莉花， 那麼可以將茉莉花瓣摘下， 泡一個茉莉花澡， 也有美顏養生的功效。

3、桃花

春季常見桃花， 我們也經常用桃花來形容一個人氣色好， 那麼桃花有什麼功用呢？中醫表示， 桃花有活血化瘀的作用，

吃法：桃花可以用來釀酒， 將適量桃花（幹）與白酒放進玻璃罐裡， 密封7天之後可飲用。 不喜歡喝花酒的人可以用桃花泡茶喝哦。

除了以上提到的3種花以外， 女性還可以通過喝花茶來養生， 下面就來看看哪些花茶能讓女性變得越來越健康。

女性養生喝什麼花茶

桂花茶

做法：桂花適量， 用沸騰的開水直接沖泡即可飲用；或者將桂花與清水一起煮開， 去渣取汁。

功效：很多女性有脹氣、腸胃不好的毛病， 此時喝點桂花茶可以通氣， 掛花茶還有通便、潤腸的作用， 能幫助女性快速排毒。

金銀花茶

做法：金銀花用開水沖泡， 蓋上杯蓋燜3-5分鐘， 金銀花茶有一點苦， 可以加入冰糖或者晾涼後加蜂蜜調味。

功效：女性體內有濕熱時就可以喝金銀花茶， 在天氣日漸回暖的時候喝點金銀花茶還能清熱解毒， 對身體的好處是很多的。

正確使用花對人體的健康是很多有好處的， 但是很多女性吃花成癮， 有時候也會起到副作用， 專家提醒， 喝花茶、吃花粥都需要適量， 過量食用反而會損傷身體。

上一篇：天熱喝涼茶 女性經期千萬不能碰 下一篇：沒有了 標籤閱讀：女性養生女人養生女人飲食 分享到：